อาหารของคนเกิด “ธาตุน้ำ” เราปลอดภัยจากโรคภัยได้ง่ายๆ ด้วยการเลือกทาน

                อาหารของคนเกิด “ธาตุน้ำ” การทานอาหารของคนที่เกิดธาตุน้ำนั้นค่อนข้างจะไม่ตายตัวไปจากธาตุอื่นนัก เพราะมันตอบโจทย์กับสภาพแวดล้อมในประเทศไทยค่อนข้างมากเลยทีเดียว เราจะเห็นได้ง่ายๆ ว่าเวลาทานอาหารถ้าอยากสดชื่น ร่างกายสดใสนั้น เราต้องทานอาหารกลุ่มของคนธาตุน้ำเสมอ ไม่ว่าธาตุไหนก็ตามสามารถทานอาหารกลุ่มธาตุน้ำได้เสมอ ซึ่งเราจะพบเห็นได้ง่ายมากในกลุ่มอาหารที่เป็นอาหารของคนลดน้ำหนัก ซึ่งในบทความนี้จะมาอธิบายว่าทำไมต้องเป็นอาหารประเภทนี้ ถ้าอยากมีภูมิต้านทานร่างกายที่ดี และทานได้ปลอดภัยได้ทุกเพศทุกวัย โดยจะแนะนำได้ดังนี้

อาหารของคนเกิด “ธาตุน้ำ” ที่ควรทานรับรองดีต่อสุขภาพแน่นอน

                ข้อมูลดี ๆ จาก เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลอาหาร ต้องบอกก่อนว่าคนเกิดธาตุน้ำจะเกิดในช่วงเดือน กรกฎาคม สิงหาคม กันยายน จะมีรูปร่างสมส่วน ท้วมไปจนถึงอ้วน มีผิวพรรณสดใส มักจะมีปัญหาเรื่อง “กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วน” รวมถึงอาการธาตุน้ำกำเริบ ซึ่งเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของน้ำในร่างกาย ควรรับประทานอาหารที่เป็นผลไม้ หรือผักพื้นเมืองที่มีรสเปรี้ยวเป็นหลัก เช่น มะเขือเทศ ส้มโอ สับประรด มะกรูด มะยม มะกอก มะดัน มะนาว มะเฟือง ส้มทุกชนิด (ส้มสีทอง ส้มสายน้ำผึ้ง ส้มเขียวหวาน ส้มวาเลนเซีย ส้มจี๊ด) ยอดมะขาม มะขามเปียก มะระ สะเดา ใบยอ

อาหารและเครื่องดื่มสำหรับคน “ธาตุน้ำ”

• อาหาร : จะต้องมีรสเปรี้ยวเข้ามา และเน้นพืชที่มีน้ำเยอะ ต้มโคล้งยอดมะขาม แกงขี้เหล็กปลาย่าง แกงป่าสะเดาใส่ปลาหมอ ต้มส้มปลากระบอก ส้มตำ ยำปลาดุกฟู ยำกุ้งนึ่ง ยำตะไคร้ ยำส้มโอ หมูมะนาว ข้าวราดซอสมะขาม แกงส้มดอกแค แกงอ่อมมะระขี้นก ผัดมะระใส่ไข่ ห่อหมกใบเตย ต้มโคล้งปลากรอบ ต้มยำกุ้ง ปลานึ่งมะนาว ผัดเปรี้ยวหวาน ใบยอผัดน้ำมันหอยใส่หมูบด
• เครื่องดื่ม : น้ำมะขาม น้ำสับประรด น้ำกระเจี๊ยบ น้ำมะเฟือง น้ำส้ม น้ำกระท้อน น้ำมะนาว น้ำใบบัวบก น้ำมะเขือเทศ น้ำมะไฟ น้ำเสาวรส
• อาหารว่าง : ส้มเชื่อม พุทราเชื่อม สับประรดเชื่อม พุดดิ้งผลไม้ วุ้นผลไม้รวม สมูทตี้

การทานอาหารของคนเกิดธาตุน้ำนั้นตอบโจทย์กับสถานการณ์ COVID-19 อย่างมาก เพราะอาหารของคนธาตุน้ำจะต้องมี “Ascorbic Acid” หรือมีวิตามินซีสูง เพราะคนธาตุน้ำต้องทานพวกวิตามินซีสูงเพื่อป้องกันอาการหวัด เนื่องด้วยในช่วงอายุแรกเกิดจนถึง 16 ปี จะมีปัญหาเรื่องอาการหวัดง่าย น้ำมูกไหล คัดจมูก ตาแฉะ และเจ็บป่วยง่ายในช่วงฤดูหนาว เพราะธาตุน้ำเป็นธาตุที่ต้องระวังเรื่องการติดเชื้อหวัดและเสี่ยงกระทบจาก Cluster ได้ง่าย จึงต้องเน้นรสเปรี้ยวเป็นพิเศษ เพอ่มความสดชื่นหลังจากเล่นเกม ufa9889 เพราะจะช่วยป้องกันอาการโดยใช้อาหารเป็นตัวช่วยได้ดี