อาหารจากข้าวโอ๊ต ที่บอกเลยว่าเหมาะมาก ๆ กับคนรักสุขภาพและควบคุมน้ำหนักอยู่

            อาหารจากข้าวโอ๊ต ก็เป็นอีกอาหารของคนที่รักสุขภาพ เรียกได้ว่าข้าวโอ๊ตเป็นทางเลือกของสุขภาพที่น่าสนใจมาก ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 เมนูอาหารจากข้าวโอ๊ตที่บอกเลยว่าเหมาะมาก ๆ กับสายคนรักสุขภาพและควบคุมน้ำหนักอยู่ แต่ละเมนูเป็นอาหารเบา ๆ ทานเป็นมื้อเช้า ก็อร่อยหรือเป็นของว่างระหว่างวันก็อร่อย

แนะนำ 3 เมนู อาหารจากข้าวโอ๊ต ที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์แบบสุด ๆ

เมนูอาหารจากข้าวโอ๊ตที่เหมาะมาก ๆ กับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ เมนูแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ แพนเค้กข้าวโอ๊ต เป็นอีกเมนูอาหารเช้าที่ทำทานได้แบบง่ายสุด ๆ สิ่งที่ต้องเตรียม ข้าวโอ๊ต นมสด ไข่ไก่ ผลไม้ตามชอบ วิธีทำก็ง่ายมาก ๆ ปั่นข้าวโอ๊ต นมสด และไข่ไก่ เข้าด้วยกัน จากนั้นนำไปทอดในกระทะ ให้มีความสุกเหลืองน่าทาน ทานคู่กับผลไม้ รับรองว่าอร่อยมาก ๆ แน่นอน

เมนูอาหารจากข้าวโอ๊ตที่เหมาะมาก ๆ กับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ เมนูที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ โจ๊กข้าวโอ๊ต เป็นอีกเมนูอาหารอร่อย ๆ สิ่งที่ต้องเตรียม ข้าวโอ๊ต เครื่องปรุงรสชาติ น้ำมันงา น้ำซุปไก่ ขิงซอย ต้นหอมผักชี พริกไทย วิธีทำ นำข้าวโอ๊ตไปต้มให้สุก นำมาพักไว้ ทำการหมักเนื้อสัตว์ที่เราเตรียมไว้ และไปทำให้สุก ปรุงรสชาติตามความชอบมาราดเข้าด้วยกัน โรยหน้าด้วยขิงซอย และต้นหอมผักชี

เมนูอาหารจากข้าวโอ๊ตที่เหมาะมาก ๆ กับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ เมนูที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ มัฟฟินข้าวโอ๊ต สิ่งที่ต้องเตรียม ข้าวโอ๊ตบด อัลมอนด์ป่น ผงฟู ไข่ น้ำตาล เกลือป่น นมสด โยเกิร์ต วิธีทำ ทำการผสมส่วนผสมให้มีความเข้ากัน จากนั้นนำไปอบ ให้เหลืองน่าทาน เรียบร้อยพร้อมทาน

            ทั้งหมดก็เป็นเมนูอาหารจากข้าวโอ๊ต ที่เป็นเมนูอาหารเช้าทานกับกาแฟ หรือจะเป็นของว่างระหว่างวัน ใครที่ควบคุมน้ำหนักอยู่ห้ามพลาด

ขอแนะนำเว็บ เว็บไซต์รวบรวมเมนูอาหาร รวมอาหาร ที่จะทำให้คุณสนุกกับการดูข้อมูลอาหาร อาหารสุขภาพ