แนะนำคุณ ประโยชน์ของการกินถั่วลันเตา สารอาหารโภชนาสูง ดีต่อร่างกาย
...
อาหารลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กระแสของการดูแลน้ำหนัก รูปร่างของตัวเองกำลังมาแรงอย่างมาก ๆ โดยส่วนหนึ่งก็มาจากเหล่าดาราเกาหลี ที่มีอิทธิพลต่อคนไทย ซึ่งดาราเหล่านั้นต่างเริ่มรณรงค์ ให้คนหันมาใส่ใจสุขภาพร่างกายของตัวเองกันมากยิ่งขึ้น โดยเรื่องที่พูดถึงกันบ่อย ๆ คงจะเป็นเรื่องของการลดความอ้วน เว็บไซต์รวบรวมเมนูอาหาร ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ หากเราสังเกตให้ดี จะเห็นอย่างชัดเจนว่า ดาราส่วนใหญ่จะไม่มีคนอ้วนเลย การที่เรากินอาหารจนอ้วนย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพ แถมยังมีโรคร้ายเป็นของแถม ไม่ว่าจะเป้นความดัน ไขมันอุดตัน โรคหัวใจ แล้วเคยสงสัยกันบ้างหรือไม่ว่า ดาราเกาหลีเหล่านั้น เขานิยมรับประทานอาหารอะไรกัน ทำไมถึงไม่ลงพุงกันสักคน ว่าแล้วเราไปดู 3 เมนูอาหาร ที่ดาราเกาหลีนิยมรับประทานกัน
3 อาหารลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ที่ดาราเกาหลี นิยมรับประทานกัน
- เมนูสลัดผักหรือธัญพืชต่าง ๆ สลัดผักถือเป็นอาหารที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ภายในสลัดผักเหล่านี้ มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกายดีต่อการขับถ่าย ใครที่มีปัญหาถ่ายยาก ผิวพรรณหยาบกระด้าง แนะนำเลยว่าถ้ากินสลัดผักจะช่วยทำให้การขับถ่ายคล่องขึ้น ผิดวพรรณจะเรียบเนียน สว่างไสว สำหรับดาราเกาหลีที่นิยมกินสลัดผักเป็นประจำ ได้แก่ คิมเซจอง นางเอกสาวสวยจากซีรีย์เรื่องดังอย่าง Business Proposal สลัดผักอกไก่ไข่ลวก กินน้อยแต่เน้นประโยชน์กับการลดความอ้วนอีกด้วย
- เมนูซุปสาหร่าย รู้หรือไม่ว่า ซุปสาหร่ายที่หน้าตาธรรมดานี้ เป็นเมนูอาหารที่อุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก แมนนีเซียม แคลเซียม และเกลือไอโอดีน ในประเทศเกาหลี ซุปสาหร่ายส่วนใหญ่แล้ว จะให้หญิงที่กำลังตั้งท้องได้กินบ่อย ๆ สารอาหารจากซุปเกาหลีนั้น จะไปช่วยทำให้เด็กในท้องมีร่างกายที่แข็งแรง และเป็นอาหารหลักที่จะต้องมีอยู่ทุกมื้อ การกินซุปเกาหลีจะทำให้เรารู้สึกอิ่มได้นาน แถมมีพลังงานแคลลอรี่ ที่ทำให้เกิดความอ้วนน้อยมาก ๆ ดราราเกาหลีที่ชอบกินซุปสาหร่าย ได้แก่ ซงจุงกิ
- เมนูอาหารอกไก่ต้ม การลดความอ้วน ใช่ว่าเราจะรับประทานเนื้อไม่ได้เลย หากรับประทานเพียงแค่ผัก กับผลไม้คงจะต้องเบื่อตายไปก่อนอย่างแน่นอน พวกเนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีน ที่ร่างกายจะดึงไปใช้ ในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่าง ๆ และเนื้ออกไก่ เป็นแหล่งโปรตีนที่เหมาะสม ต่อการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด สำหรับดาราเกทหลี ที่นิยมในการกินเนื้ออกไก่ ได้แก่ คิมจงกุก
Written By