เมนู อาหารมื้อเช้า มีความจำเป็นต่อร่างกายมากขนาดไหน
คุณกำลังถามว่า เมนู อาหารมื้อเช้า มีความจำเป็นต่อร่างกายมากขนาดไหน ถ้าเปรียบเทียบให้เห็นภาพชัดเจนเลยนั่นก็คือร่างกายของเราต้องการให้ครบอ...
เมนู อาหารเช้า ในทุก ๆเช้า ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่มื้อเช้าย่อมเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม จะต้องมีของรองท้องก่อนที่จะออกไปทำงานหรือไม่เรียน อาหารไทยยอดนิยม อาหารเช้าที่บางท่านอาจจะมองว่าไม่สำคัญ ที่จริงแล้ว เป็นมื้อที่สำคัญมาก เพราะสมองจำเป็นที่จะต้องเปิดรับสิ่งใหม่ ๆในตอนเช้าเสมอ โดยเฉพาะเด็กนักเรียน ที่จะต้องไปนั่งเรียหนังสือเพื่อรับความรู้จากการถ่ายทอดของคุณครู หากไม่ได้ทานมื้อเช้าก่อนก็จะไม่มีสมาธิในการเรียนเท่าที่ควร เนื่องจากรู้สึกหิวและท้องร้องตลอดเวลา ดังนั้นมื้อเช้าไม่ว่าจะเร่งรีบขนาดไหน ฝนจะตกรถจะติด อย่างน้อยก็ต้องมีอะไรติดไม้ติดมือไปรองเท้าก่อนทุกวัน และในปัจจุบันนี้ก็ไม่ใช้ปัญหาในการหาอาหารเช้า เนื่องจากมีพ่อค้าแม่ขายมากมายต่างออกมาอำนวยความสะดวกกันอย่างเต็มที่ ในกรณีที่บ้านไหนทำมื้อเช้าไม่ทันก็สามารถหาซื้อได้ง่ายตลอด 2 ข้างทางเลยทีเดียว หรืออาจจะเป็นที่ร้านสะดวกซื้อที่มีให้บริการนั่นเอง
7 เมนู อาหารเช้า ยอดนิยมของคนส่วนใหญ่ในชั่วโมงเร่งรีบ
- ข้าวเหนียวหมูปิ้ง อย่างน้อยก็สามารถรองท้องให้อิ่มได้ไปจนกว่าจะเที่ยง และเรียวกได้ว่าเป็นเมนูอาหารที่หาซื้อได้ง่ายที่สุดในตอนนี้ 3 เมนูไข่ อาหารเช้า ให้พลังงานและอร่อย บอกเลยว่าไม่ควรพลาด
- น้ำเต้าหู้ปาท่องโก้ น้ำเต้าหู้ร้อน ๆกับปาท่องโก้ตอนเช้าก็เป็นอะไรที่เข้ากันได้ดีเลยทีเดียว อีกทั้งยังรู้สึกสดชื่นอีกด้วยหากได้ทานเครื่องดื่มร้อน ๆในตอนเช้า
- แซนวิช เป็นอีกหนึ่งเมนูยอดฮิตที่สามารถทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้เป็นอย่างดี แค่ชิ้นเดียวก็อิ่มได้แล้ว
- นม โยเกิร์ต ก็สามารถทานรองท้องก่อนไปเรียนหรือไปทำงานได้เช่นกัน อาจจะเป็นแค่ช่วงระยะเวลาสั้น ๆก็ตาม
- กล้วย ไม่ว่าจะเป็นกล้วยหอมหรือกล้วยน้ำว้า ก็มีคุณค่าทางโภชนาการได้ดีเลยทีเดียว
- ขนมปังนมหรือแจม บางบ้านก็อาจจะไม่สามารถเตรียมมื้อเช้าไปทัน เพียงแค่ติดขนมปังนมข้น หรือจะเป็นแจมก็ช่วยให้รองท้องกันหิวได้
- โจ๊กหรือข้าวต้ม อาจจะใช้เวลาในการทานสักหน่อย แต่ก็ถือเป็นมื้อเช้าของใครหลานคนได้ดีเลยทีเดียว
นอกจากนี้ยังมีเมนูอาหารเช้า ในชั่วโมงเร่งด่วนอีกมากมายหลากหลายเมนู โดยเฉพาะในร้านสะดวกซื้อ ที่มีให้เลือกทานได้ทุกอย่างตามที่ต้องการ เรียกได้ว่าแค่เผื่อเวลาในการเดิมทาง ก็สามารถเข้าไปซื้อมื้อเช้ามาทานได้ทันทีแบบไม่ต้องทำเอง
- Fugu ปลาปักเป้าพิษร้าย กลายเป็นอาหารแสนอร่อย ที่คนทั่วโลกนิยมทาน
- พิซซ่า อาหารอิตาลี ปัจจุบันถึอว่าอาหารฟาสต์ฟู๊ดที่ดังไปทั่วโลก
- หมูกระทะ อาหารยอดฮิตของคนไทย เพราะได้กินทั้งเนื้อหมู เนื้อวัว
- “กล้วยปิ้ง” แนะนำอาหารทานเล่นเมนูอร่อยถูกใจสุขภาพดีแน่นอน
- กุ้งขาวสด เหตุผลที่ควรมีติดตู้เย็นไว้เสมอ เพราะเหตุใดไปดูกันเลย
Written By