“กล้วยปิ้ง” แนะนำอาหารทานเล่นเมนูอร่อยถูกใจสุขภาพดีแน่นอน
...
วันนี้ แอดมีเมนูใหม่ สำหรับคนรักสุขภาพ มานำเสนอค่ะ ซูชิไก่กอและ ประยุกต์อาหารไทย ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพ ในปัจจุบัน การใช้ชีวิต ของคนยุคใหม่เปลี่ยนแปลงไป มีวิถีชีวิต ที่สะดวกสบายมากขึ้น ให้เคลื่อนไหว ร่างกายน้อยลง สภาวะเศรษฐกิจ ที่ตึงเครียด รวมทั้งการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา รับประทานอาหาร รสหวานมันเค็ม ล้วนเป็นปัจจัย ที่สำคัญ ในการก่อให้เกิดโรคต่างๆ มากขึ้นกลุ่มโรค NCDs หรือ non-communicable diseases เป็นกลุ่ม โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง คือ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่สามารถแพร่กระจาย จากคนสู่คนได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิต อาทิเช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานโรคมะเร็ง รวมทั้งโรคหลอดเลือดและหัวใจ เป็นต้น
ทุกอย่าง ที่กล่าวมาข้างต้นนั้น เป็นภัยเงียบ ที่พบได้ในคนส่วนใหญ่ ที่ไม่มีเวลา หรือใส่ใจว่า อะไรดีต่อสุขภาพ จากรายงาน ของกระทรวงสาธารณสุขปี 2558 เผยว่าตลอดระยะเวลากว่า 10 ปีคนไทยป่วย และเสียชีวิต จากโรคกลุ่มนี้ เป็นอันดับที่หนึ่ง และมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ จากผลการสำรวจ พบว่ามีคนไทย เสียชีวิตมากกว่า 300, 000 รายต่อปี เป็นเพศชาย มากกว่าเพศหญิง มากที่สุดคือ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคที่รองลงมาคือ โรคมะเร็ง โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง และโรคเบาหวาน
การเลือก รับประทานอาหาร จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง และเป็นสิ่งสำคัญ ที่ดีต่อสุขภาพด้วย โดยอาหารไทย ส่วนใหญ่ มีส่วนผสมจากพืชผักสมุนไพร ซึ่งมีสรรพคุณ ช่วยปกป้องและป้องกัน และลดการเกิดโรคจากเมนู “ ไก่กอและ” อาหารทางภาคใต้ ที่มีสมุนไพรหลากหลาย เช่น หอมแดง ต้นหอม มีสรรพคุณ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด ขิง ผักชีฝรั่ง มีสรรพคุณ ต้านและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง กระเทียมช่วย มีสรรพคุณ ลดระดับคอเลสเตอรอล ไขมัน และน้ำตาลในเลือด สรรพคุณ ที่หลากหลายเหล่านี้สามารถป้องกัน และบรรเทาอาการ ของโรคได้ หากนำมาประยุกต์ และสร้างสรรค์ใหม่ในรูปแบบ ” ซูชิ ” อาหารทางญี่ปุ่น ที่เป็นอาหารยอดฮิตในปัจจุบัน ซึ่งการรับประทาน“ ซูชิไก่กอและ 1 ชิ้นจะได้รับพลังงาน 59.11 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 9.96 กรัม โปรตีน 1.84 กรัม ไขมัน 1.39 กรัม โซเดียม 83.50 มิลลิกรัม และใยอาหาร 1.5 กรัม
” ซูชิไก่กอและ” จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพให้ผู้คนปัจจุบันเลือกสรรได้มากขึ้นไม่เพียงเท่านั้น “ซูชิไก่กอและ” ยังมีการจำกัดรสชาติหวานเค็มให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมอีกทั้งยังได้รับสารอาหารคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ไฟเบอร์ จากข้าวเหนียวดำ และผักที่เพิ่มเข้ามาได้อย่างเหมาะสมอีกด้วย
#อาหาร#ดีต่อสุขภาพ#รสชาติอร่อย#lisergia
ถ้าหากคุณอยากจะ ลดน้ำหนัก นอกจากวิธีการออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้คุณผอมได้แล้ว การเลือกรั�...
สำหรับในบ้านเรา การนำ หัวไชเท้า มาปรุงอาหารนั้นมีวิธีการที่ไม่ค่อยหลากหลายมากนัก ที่นิยมกัน...
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เคยทำครัวที่บ้านและเคยลองทาน แกงส้มมะละกอ ตามตลาด จะรู้เลยว่าความเข้ม�...