อาหารราคาถูก การเลือกรับประทานอาหารในทุกวันนี้ บางคนไม่ได้เน้นเรื่องของคุณประโยชน์ให้กับตนเอง โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวเกิน อย่างเช่นผู้หญิงที่มีส่วนสูงประมาณไม่เกิน 160 แต่มีน้ำหนักตัวที่เกินกว่า 60 กิโลกรัมขึ้นไปมักจะชอบพูดว่าตนเองนั้นอ้วนแต่ก็ยังไม่ยอมหยุดปาก ยังหาแต่ของกินอร่อยเน้นแต่เรื่องของอยากโชว์ในโลกของ Social แล้วก็หาแต่ของกินราคาแพงแถม อาหารไทยยอดยิยม คุณประโยชน์ก็ยังไม่ได้มากมายอะไรนะลองปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของตนเองสักเล็กน้อย เลิกกันโชว์ในส่วนของการกินของหรูของแพงแล้วมาอวดหุ่นของตนเองให้กับโลกได้รู้กันน่าจะดีกว่า หาของกินราคาไม่แพง และมีประโยชน์เยอะโดยเฉพาะคนที่เคยอยู่ตามชานเมืองหรือนอกเมือง ก็คงจะนึกถึงอาหารที่พ่อแม่ของเราเคยได้ทำให้ ยกตัวอย่างเช่น น้ำพริกปลาทูน่า น้ำพริกกับผักลวก หลายคนที่อยู่ตามบ้านนอกพ่อแม่อาจจะเป็นคนที่เตรียมน้ำพริกมาให้กับเราแล้วเราก็ออกหาเก็บผักรอบบ้านของเราเองใช้งบประมาณไม่เกิน 20 บาทสามารถรับประทานกันได้ 2-3 คนลองหาของแบบนี้รับประทานกันดูน่าจะเป็นสิ่งที่ดีให้กับตัวเราเอง อาหารราคาถูก ประโยชน์เยอะมีรอบตัวเราแต่เราไม่ค่อยเลือกกัน อาหารราคาถูกรอบตัวเรานั้นมีอย่างมากมายแต่เราไม่ค่อยจะเลือกรับประทานเพราะดูแล้วไม่สามารถอวดกับเพื่อนได้ ตรงนั้นไม่ใช่การใช้ชีวิตหลักของตัวเราเองลองปรับเปลี่ยนมุมมองกันใหม่ ลองปรับเปลี่ยนเส้นทางที่เหมาะกับตัวเองดูสักนิด เลือกรับประทานอาหารตามบ้านหรือถ้าจะให้ดีเราก็ควรจะเลือกรับประทานอาหารด้วยการทำด้วยตนเองอาจจะดูเหมือนยุ่งยากในช่วงแรกแต่ถ้าเราเข้าใจวิธีการทำและมีความสุขกับการได้อยู่กับตนเองแบบนี้ ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีไม่จำเป็นต้องกินแซลมอนราคากิโลละหลายร้อยบาท แต่เราเลือกรับประทานอาหารแบบปลาพื้นบ้าน ปลาราคากิโลกรัมละ 50 บาทได้เช่นกัน แล้วเราก็จะกลายเป็นผู้นำในเรื่องของการดูแลสุขภาพ ช่วงแรกอาจจะดูเหมือนยุ่งยากแต่พอผ่านไปสักระยะไม่เกิน 7 วันร่างกายจะรู้สึกดีขึ้นและตัวจะเบารู้สึกสบายตัวเป็นที่สุด อาหารมีผลต่อชีวิตของเรามากกว่า 90% กินในแบบธรรมชาติให้มากที่สุด แล้วเราจะไม่ต้องพึ่งพาหมอไม่ต้องพึ่งพายาตลอดชีวิต