แนะนำเมนูอาหารที่ใส่ นม นมมีคุณประโยชน์หลากหลายชนิด เราสามารถเลือกที่จะดื่มหรือนำมาประกอบอาหารก็ได้ตามความต้องการของตัวเอง อาหารไทยยอดนิยม แต่อาหารดังกล่าวนั้นเราจะต้องรู้ก่อนว่ามันสามารถใส่กับนมได้หรือเปล่า บางอย่างไม่สามารถใช้กับนมได้นะ เราถึงจะต้องเลือกคัดสรรเมนูที่เหมาะควรให้ได้เสียก่อนเพื่อดึงเรสชาติความอร่อยของนมมาประกอบอาหารนั้นเอง อาหารหลายชนิดเหมาะสำหรับการใช้นมแต่เราจะเลือกมันให้ถูกด้วย ถ้าหากเลือกมันไม่ถูกอาจจะทำให้เราเกิดท้องไส้ปั่นป่วนได้ แนะนำเมนูอาหารที่ใส่ นม ไม่ได้มีไว้แค่ดื่มอย่างเดียว การใส่นมลงไปในอาหารนั้นเพิ่มความกลมกล่อมให้กับอาหารบางชนิด เช่น ต้มยำกุ้ง มาม่า พวกแกงกะทิต่าง ๆ อาจจะเลือกใช้นมแทน ซึ่งส่วนมากเราจะต้องเข้าใจอาหารก่อนว่า ถ้าหากใส่อาหารประเภทนี้ไปจะเป็นยังไง จะดึงรสชาติบางอย่างออกมาได้หรือไม่ จุดเด่นของนมนั้นก็คือพอใส่กับอาหารบางชนิดแล้วเพิ่มรสชาติความหอมและมันไปในตัว เราจะใช้ผสมกับแกงกรทิก็ได้หรือจะผสมกับพวกเครื่องแกงเผ็ด ๆ ก็ดีเหมือนกัน เพราะมันจะกลบรสชาติความเผ็ดบางอย่างออกมานั้นเอง ทำให้แกงที่เรารับประทานไม่มีความเผ็ดมากเกินไปจะให้รสชาติไปทางความมันนัวมากกว่า ดับรสชาติเผ็ดไปได้ดีซึ่งสำหรับใครที่ชอบกลิ่นนม ชอบความันนัว จะต้องลองเมนูดังกล่าวให้ดี พอลองแล้วสามารถปรับเปลี่ยนไปตามความชอบของตัวเองได้ ใครชอบนัวมากก็ใส่เยอะ ใครชอบนัวน้อยก็ใส่น้อยมันไม่ได้ยากอะไร สามารถปรับแต่งได้ตามความชอบของเราเองจะดีที่สุด นมไม่ได้มีไว้แค่ดื่มอย่างเดียว เพราะมันสมารถนำมาประกอบอาหารต่าง ๆ นา ๆ ได้อีกด้วย ทุกอย่างอยู่ที่ตัวของเราดัดแปลง ชอบมากหรือน้อยแค่ไหนก็ตามใจตัวเองนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีที่สุด แต่ก่อนที่จะเอานมมาประกอบอาหารได้เราจะต้องรู้ก่อนว่าแท้ปริมาณเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมกับตัวของเราเองมากที่สุดเพราะไม่ให้กลบความดังเดิมของอาหารดังกล่าวนั้นเอง คำนวณให้ดีและแม่นยำมากพอถึงจะเป็นประโยชน์กับตัวของเราเอง