3 เมนูอาหารแกงเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์สามารถทานได้ทั้งบ้านบอกเลยว่าไม่ควรพลาด

            ว่าด้วยเรื่องของอาหารที่เมื่อได้ทานก็บอกเลยว่าอร่อย ใครที่ชอบทานอาหารประเภทแกง ๆ และยังได้ประโยชน์จากสารอาหารที่น้ำมาประกอบกับ ให้เรานั้นทานกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยแน่นอน วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนู อาหารแกง เพื่อสุขภาพ มีประโยชน์สามารถทานได้ทั้งบ้านบอกเลยว่าไม่ควรพลาด

แนะนำเมนู อาหารแกง เพื่อสุขภาพ

เมนูอาหารแกงเพื่อสุขภาพ สามารถทำทานที่บ้านเองได้และมีประโยชน์ เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ แกงคั่วอกไก่ เมนูแกงที่ไม่ใส่กะทิ ซึ่งยังมีอกไก่เพื่อความสุขภาพ สิ่งที่ต้องเตรียม คือ นมสดแทนกะทิ น้ำพริกแกงเผ็ด อกไก่ น้ำปลา มะเขือเปราะ มะเขือพวง ใบโพระพาเพื่อโรยหน้า

วิธีทำสุดง่าย ๆ น้ำนมสดไปต้มในหม้อจนเดือด ใส่พริกแกงเผ็ดลงไปผัดจนหอม จากนั้นใส่อกไก่ ปรุงรสชาติตาใจชอบแต่ไม่ติดเค็มเกินไป ใส่ในส่วนของมะเขือเปราะ มะเขือพวง รอจนสุก จากนั้นใส่ใบโหระพาเพิ่มความหอม ง่าย ๆ อร่อยมาก

เมนูอาหารแกงเพื่อสุขภาพ สามารถทำทานที่บ้านเองได้และมีประโยชน์ เมนูที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ต้มยำอกไก่ใส่เห็ด เป็นเมนูน้ำ ๆ แกง ๆ ที่เบสิคง่ายมาก เพราะหลาย ๆ คนรู้วิธีการทำอยู่แล้ว อาจจะมีในส่วนของเครื่องแกงต้มยำที่สามารถซื้อสำเร็จรูป แต่ถ้าใครมีเวลาแอดแนะนำว่าเอาเครื่องต้มยำจริง ๆ มาทำจะดีมาก ๆ สิ่งที่ต้องเตรียม เครื่องต้มยำ เครื่องปรุงรสต่าง ๆ เห็ดฟาง อกไก่ ผักชีฝรั่ง วิธีทำก็คือเหมือนต้มยำปกติ ที่เปลี่ยนเนื้อสัตว์มัน ๆ เป็นอกไก่ เพื่อความสุขภาพดี ทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ

เมนูอาหารแกงเพื่อสุขภาพ สามารถทำทานที่บ้านเองได้และมีประโยชน์ เมนูที่สามที่แอดอยากจะแนะนำ คือ  แกงส้มดอกแค เมนูแกง ๆ แบบไทย ที่มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์สิ่งที่ต้องเตรียม น้ำเปล่า พริกแกงสำหรับแกงส้ม เครื่องปรุงรสชาติ กุ้ง ถั่วฝักยาว ดอกแค วิธีทำก็ง่าย นำเครื่องแกงส้มต้มน้ำ จากนั้นใส่กุ้ง ปรุงรสชาติตามใจชอบจากนั้นใส่ถั่วฝักยาว ดอกแค ต้มจนเดือด เป็นอันเรียบร้อย            

ทั้งหมดก็เป็นเมนูแกง ๆ บางส่วนที่บอกเลยว่าทานได้เพื่อสุขภาพ แถมยังทำทานได้แบบง่าย ๆ คนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ไม่ควรพลาด

// อาหารไทยยอดนิยม // อาหารต่างประเทศ // แกงส้ม //