มะเขือยาวก็เป็นอีกอาหารที่สามารถนำมาทำอาหารได้แบบหลากหลาย มีรสชาติที่เฉพาะตัวและความในเรื่องของรสสัมผัสเมื่อเราในไปทำให้สุกหรือผ่านกระบวนการต่าง ๆ เอามาทำอาหาร ก็จะมีรสสัมผัสที่นุ่ม ๆ บอกเลยว่าอร่อย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูอาหารมะเขือยาว บอกเลยว่าอร่อยทำทานเองนุ่ม ๆ ที่บ้านได้ฟิน ๆ แนะนำ เมนูอาหารมะเขือยาว อร่อยทำทานเอง เมนูอาหารมะเขือยาว ที่สามารถทำทานได้เองที่บ้าน เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ผัดมะเขือยาวหมูสับ เมนูอาหารง่าย ๆ สุดเบสิคที่บอกเลยว่าอร่อย ไม่เหมือนใคร สิ่งที่ต้องเตรียม คือ พริกขี้หนู กระเทียมเพิ่มความหอม หมูสับ เครื่องปรุงรสชาติเพิ่มความอร่อย ใบโหระพา วิธีทำก็คือว่าผัดส่วนผสมให้เข้ากัน ปรุงรสชาติตามชอบ จากนั้นใส่ใบโหระพาเพิ่มความหอมและเอกลักษณ์รสชาติของอาหารจานนี้ เมนูอาหารมะเขือยาว ที่สามารถทำทานได้เองที่บ้าน เมนูที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ มะเขือยาวเผา อาหารเมนูง่าย ๆ นิยมทานกับน้ำพริกหรือน้ำจิ้มจะยิ่งเพิ่มความอร่อย สิ่งที่ต้องเตรียม คือมะเขือยาว น้ำกระเทียมดอง น้ำปลา น้ำตาล มะนาว พริกขี้หนู วิธีทำ นำมะเขือยาวไปเผาให้สุก มีสีที่ไหม็เล็กน้อยแล้วค่อยนำมาปลอกเปลือก จากนั้นทำน้ำจิ้มจากสิ่งที่เราเตรียม ผสมให้เข้ากันเพื่อนำมาทานคู่กับ มะเขือยาวเผา เรียบร้อย ทานได้แบบเพลิน […]

            ว่าด้วยเรื่องของอาหารที่สามารถทานได้ทั้งครอบครัว ด้วยรสชาติที่ไม่จัดจ้านเกินไปและสามารถทานเป็นอาหารว่างหรือทานกับข้าวสวยร้อน ๆ เมนูทอด ๆ ก็คงเป็นอีกทางเลือกที่ทำทานง่าย ๆ ได้ทั้งครอบครัว แต่ที่จริงซี่โครงหมูทอดหรือของทอดต่าง ๆ ต้องควรควบคุมในเรื่องของปริมาณให้อยู่ในระดับที่พอดีด้วย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนู อาหารจานเด็ด ซี่โครงหมูทอด ที่บอกเลยว่าทำง่ายทานง่าย อร่อยมาก ๆ เมนู อาหารจานเด็ด ซี่โครงหมูทอด เมนูอาหารจานเด็ดซี่โครงหมูทอด บอกเลยว่าทำง่ายอร่อย เมนูแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ซี่โครงหมูทอดเกลือ เมนูซี่โครงหมูทอดที่ทำงานมาก ๆ สิ่งที่ต้องเตรียม ซี่โครงหมู สามเกลอ คือ รากผักชี กระเทียม พริกไทย ที่โขลกเรียบร้อยเพิ่มความหอม เกลือแกง แป้งทอด น้ำมันพืช วิธีทำคือการคลุกคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจากนั้นทั้งไว้สักพัก นำมาทอดให้เหลือกรอบน่าทานเป็นอันเสร็จ เมนูง่าย ๆ อร่อยถูกใจเด็ก ๆ แน่นอน เมนูอาหารจานเด็ดซี่โครงหมูทอด บอกเลยว่าทำง่ายอร่อย เมนูสองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ แหนมซี่โครงหมู เป็นอีกเมนูอาหารที่นำเอาซี่โครงหมูมีเพิ่มความเป็นอีสานและเพิ่มลูกเล่นรสชาติให้มีความน่าทานมากยิ่งขึ้น สิ่งที่ต้องเตรียม ซี่โครงหมู เกลือ กระเทียม ข้าวเหนียมที่สุกแล้ว น้ำมัน […]

            เมนูอาหารที่ทำทานเองง่าย ๆ ที่บ้านบอกเลยว่าไม่เหมือนใครและไม่มีใครเหมือน เป็นเมนูอาหารสไลต์คนไทยที่ถ้าใครได้ลองทานจะต้องติดใจและยังได้ประโยชน์จากเนื้อปลาแบบเต็ม ๆ โปรตีนแบบเน้น ๆ ใครที่ชอบทานปลาไม่ควรพลาด วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูอาหารจากปลา เพิ่มโปรตีนให้กับร่างกายได้แบบเต็ม ๆ ตามแบบฉบับอาหารไทย ทำเองที่บ้าน 3 เมนูอาหารจากปลา เพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย เมนูอาหารจากปลาที่บอกเลยว่าทำเองง่าย ๆ สไตล์อาหารไทย เมนูแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ปลาอินทรีทอดเกลือ ง่ายมากและเป็นเมนูที่เด็ก ๆ โปรดปรานเนื่องจากไม่มีกลิ่นคาวจากปลามาทำลายความอร่อยของอาหาร สิ่งที่ต้องเตรียมง่ายมาก ๆ คือ ปลาอินทรี เกลือ น้ำมัน วิธีการทำ เราต้องซับปลาอินทรีให้แห้งก่อน จากนั้นปรุงรสชาติด้วยเกลือ ตั้งกระทะให้มีความร้อนจัด นำปลาลงไปทอด ลดระดับความร้อนให้เป็นไฟกลาง เพื่อความกรอบของเนื้อปลา ทอดจนสุกเหลืองกรอบ เป็นอันเรียบร้อยเมนูอาหารง่าย ๆ ที่ได้โปรตีนจากปลา เมนูอาหารจากปลาที่บอกเลยว่าทำเองง่าย ๆ สไตล์อาหารไทย เมนูที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ  แกงส้มปลากะพง อีกเมนูอาหารที่มีรสชาติที่เฉพาะตัวมาก ๆ มีการผสมผสานเรื่องความเป็นไทยได้แบบเต็ม ๆ สิ่งที่ต้องเตรียม คือ เนื้อปลากะพง มะละกอ น้ำพริกแกงส้มใต้ […]

หากเราจะพูดถึงเมนูอาหารในบ้านเรานั้นต้องบอกเลยว่ามีเยอะแยะมากๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารคาวหรือหวาน แต่เราขอบอกเลยว่าอาหารในหลายๆเมนูส่วนใหญ่เป็นเมนูที่คุณจะต้องใช้เวลาในการทำนานมากกว่าจะได้รับประทาน บางครั้งต้องรอถึง 1 ชั่วโมงหนึ่งเลยทีเดียว แต่ในที่นี้เราจะแนะนำอาหารให้คุณได้ทำกันง่ายๆแบบสบายๆไม่ยุ่งยากมากนัก นั่นก็คือ ข้าวผัดซอสเย็นตาโฟ พอพูดถึงคำว่า ข้าวผัดก็ต้องบอกเลยว่าเป็นเมนูที่ง่ายมากๆเพียงแค่เอาข้าวมาผัดๆกับวัตถุดิบที่มีการเตรียมไว้เพียงเท่านี้ก็จะได้รับประทานแล้ว วิธีทำเมนู ข้าวผัดซอสเย็นตาโฟ ทีเด็ด ข้าวผัดซอสเย็นตาโฟ ถ้าคนที่เคยทานแล้วก็คงจะสามารถเตรียมได้อย่างไม่ยากเย็นมากนัก แต่ถ้าคนที่ไม่เคยทานเมนูอาหารนี้มาก่อน ต้องบอกเลยว่า อาจจะต้องเรียนรู้วัตถุดิบในการทำซักเล็กน้อย ซึ่งวัตถุดิบที่จะให้คุณเตรียมนั้น ขอบอกเลยว่าไม่ยากเย็นมากนัก โดยส่วนผสมของข้าวผัดนี้ก็จะเป็นส่วนผสมที่หาได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็น น้ำตาลทราย น้ำมันหอย พริก เต้าหู้ยี้ หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศ โดยวัตถุดิบที่เรากล่าวมานั้นเป็นส่วนผสมที่ใช้ทำซอสรสเด็ดที่คุณไม่เคยทานเมนูอาหารนี้ที่ไหนแน่ๆ ก็เพียงแค่คุณนำวัตถุดิบที่กล่าวมานั้นผสมให้คลุกเคล้ากัน เพียงเท่านี้คุณก็จะได้สูตรของซอสข้าวผัดซอสเย็นตาโฟที่มีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใครแล้ว และนอกจากนี้คุณอาจจะเตรียมจำพวกผักที่ใช้ในการตกแต่งให้ข้าวผัดซอสเย็นตาโฟมีสีสันก็ได้ อย่างเช่น ผักชีหรือจะเป็นหอมใหญ่ก็ได้ และคุณยังสามารถที่จะใส่เต้าหู้ทอดลงไปเพื่อเพิ่มอรรถรสของอาหารให้มีความอร่อยก็สามารถที่จะใส่ลงไปได้เช่นเดียวกัน จะเห็นได้ว่า ข้าวผัดซอสเย็นตาโฟนั้น มีการเตรียมวัตถุดิบที่ไม่ยุ่งยากเลย เป็นเมนูอาหารเมนูหนึ่งที่อยากจะแนะนำให้หลายๆคนได้ทาน เพราะว่าเมนูนี้ไม่สามารถที่จะหาได้จากร้านอาหารทั่วๆไป เนื่องจากจะต้องสั่งเป็นออเดอร์เฉพาะคนเท่านั้น สำหรับทุกคนที่ชอบข้อมูล อาหารไทยนิยม และ ความรู้หรือวิธีทำ ผัดไทย อย่าลืมเยื่ยมชมด้วยนะคะ

เต้าหู้ยี้ เป็นเครื่องปรุงชนิดหนึ่งที่บอกเลยว่ามีรสชาติที่มีความเค็มแต่มีความหอมอร่อยแบบไม่เหมือนใคร ยิ่งเอามาเป็นส่วนผสมในอาหารแล้วก็ยิ่งหอม ซึ่งคุณสามารถที่จะเห็นได้จากเมนูหมูเต้าหู้ยี้นั่นเองที่มีการใช้เต้าหู้ยี้เป็นเครื่องปรุงหลัก ส่วนเครื่องปรุงอื่นๆหลบไปเลย เพราะเต้าหู้ยี้เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอที่จะทำให้เมนูอาหารนั้นมีความอร่อยมากแล้ว และในที่นี้เราขอแนะนำให้คุณได้ทำความรู้จักกับเมนูอาหารที่ชื่อว่า ข้าวผัดเต้าหู้ยี้ เพราะเหตุที่เมนูนี้จะทำให้มื้ออาหารของคุณในวันนั้นเป็นวันที่มีความพิเศษได้เป็นอย่างดีเลย แนะนำเมนู ข้าวผัดเต้าหู้ยี้ เมนูอาหารที่ชื่อว่า ข้าวผัดเต้าหู้ยี้ ชื่อก็บอกอยู่ว่ามีแต่เต้าหู้ยี้ที่เป็นซิกเนเจอร์ของจานนี้ ซึ่งเต้าหู้ยี้ที่คุณนำมาผัดนั้นก็ต้องบอกเลยว่าคุณต้องเลือกเต้าหู้ยี้ที่มีความหอม เพราะหากเต้าหู้ยี้มีลักษณะที่ดูแล้วไม่ดี กล่าวคือ มีความเหม็นหืน แม้ว่าลักษณะของเต้าหู้ยี้ภายนอกนั้นจะดูดีก็ตาม และอีกอย่างหนึ่งของเมนูอาหารข้าวผัดเต้าหู้ยี้ที่มีการใส่ลงไปในเมนูนี้ ก็คือ การทำหมูหวานนั่นเอง เป็นหมูหวานที่คุณสามารถที่จะทำได้ง่ายๆเพียงแค่คุณทำการใส่เครื่องปรุงด้วยการหมักซีอิ๊วเท่านั้น หมูหวานที่คุณต้องการก็จะมีความหอมอร่อยแล้ว เมื่อคุณทำการผัดเต้าหู้ยี้กับหมูหวานเรียบร้อยแล้ว คุณก็จะได้เมนูอาหารข้าวผัดเต้าหู้ยี้ที่มีความอร่อยที่แตกต่างไม่เหมือนเมนูอื่นๆที่เคยได้ทาน และคุณสามารถที่จะทำการจัดตกแต่งให้มีความสวยงาม ด้วย ไข่เจียวสีเหลืองทอง หอมแดงสีม่วง หรือว่าจะเป็นมะม่วงเปรี้ยวซอยสีเขียวก็สามารถที่จะทำการตกแต่งได้ จะเห็นได้ว่า ข้าวผัดเต้าหู้ยี้เป็นเมนูอาหารที่มีความโดดเด่นของเต้าหู้ยี้ลอยเด่นมาเลย และความหอมของเต้าหู้ยี้นี่เองก็จะชวนให้คุณอยากที่จะรับประทาน ทั้งหมดก็เป็นเมนูอาหารจากเต้าหู้ที่สามารถทำทานเองได้แบบง่าย ๆ บอกเลยว่าถ้าทำอร่อยสามารถที่จะนำมาทำขายได้อีกเนื่องจากเป็นเมนูสุดฮิตที่ไม่ว่าจะขายที่ใดก็ขายดีแน่นอน ดังนั้นติดตามเว็บไซต์รวบรวมเมนูอาหารของเรา รับรองคุณจะไม่ผิดหวัง เมนูอาหารจากไก่ ที่ทำทานเองที่บ้านก็ง่าย ทำขายก็ปังสุด ๆ แน่นอน เคล็ดลับการหมักหมูทอด ฉบับรวดเร็ว อร่อยได้โดยไม่ต้องตากแดด อูด้งซุป (สูตรไม่ใส่เนื้อสัตว์) แต่ไม่เจ

            ว่าด้วยเรื่องของอาหารที่เมื่อได้ทานก็บอกเลยว่าอร่อย ใครที่ชอบทานอาหารประเภทแกง ๆ และยังได้ประโยชน์จากสารอาหารที่น้ำมาประกอบกับ ให้เรานั้นทานกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยแน่นอน วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนู อาหารแกง เพื่อสุขภาพ มีประโยชน์สามารถทานได้ทั้งบ้านบอกเลยว่าไม่ควรพลาด แนะนำเมนู อาหารแกง เพื่อสุขภาพ เมนูอาหารแกงเพื่อสุขภาพ สามารถทำทานที่บ้านเองได้และมีประโยชน์ เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ แกงคั่วอกไก่ เมนูแกงที่ไม่ใส่กะทิ ซึ่งยังมีอกไก่เพื่อความสุขภาพ สิ่งที่ต้องเตรียม คือ นมสดแทนกะทิ น้ำพริกแกงเผ็ด อกไก่ น้ำปลา มะเขือเปราะ มะเขือพวง ใบโพระพาเพื่อโรยหน้า วิธีทำสุดง่าย ๆ น้ำนมสดไปต้มในหม้อจนเดือด ใส่พริกแกงเผ็ดลงไปผัดจนหอม จากนั้นใส่อกไก่ ปรุงรสชาติตาใจชอบแต่ไม่ติดเค็มเกินไป ใส่ในส่วนของมะเขือเปราะ มะเขือพวง รอจนสุก จากนั้นใส่ใบโหระพาเพิ่มความหอม ง่าย ๆ อร่อยมาก เมนูอาหารแกงเพื่อสุขภาพ สามารถทำทานที่บ้านเองได้และมีประโยชน์ เมนูที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ต้มยำอกไก่ใส่เห็ด เป็นเมนูน้ำ ๆ แกง ๆ ที่เบสิคง่ายมาก เพราะหลาย ๆ คนรู้วิธีการทำอยู่แล้ว อาจจะมีในส่วนของเครื่องแกงต้มยำที่สามารถซื้อสำเร็จรูป […]

ในเรื่องของอาหารก็ขึ้นอยู่กับความชอบบางคนอาจจะชอบการทานอาหารที่ได้รสชาติ หรือบางคนอาจจะชอบอาหารที่รสสัมผัส อ่อนนุ่มของมีรสสัมผัสที่เคี้ยวได้ง่าย เคี้ยวเพลินหรือกรอบ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูจากเต้าหู้อ่อน อาหารเคี้ยวง่ายทานง่าย ย่อยง่ายสบายท้อง แถมยังทำทานที่บ้านได้เองแบบง่าย ๆ  อาหารที่ทำง่ายและทานง่ายมาก ๆ บอกเลยว่าคนที่ชอบทานอร่อนนุ่ม ๆ เคี้ยวง่าย ๆ ไม่ควรพลาดเมนูจากเต้าหู้อ่อน แนะนำ 3 เมนูจากเต้าหู้อ่อน อาหารทานง่าย เมนูจากเต้าหู้อ่อนที่ทานง่ายเคี้ยวง่าย เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ เต้าหู้เย็นญี่ปุ่น อาหารที่สามารถทำทานเองง่ายมากและยังได้กลิ่นอายความเป็นญี่ปุ่น สิ่งที่ต้องเตรียม คือเต้าหู้อ่อน ขิงบด ต้นหอมซอย ปลาโอแห้ง โชยุ วิธีทำ นำเต้าหู้ออกจากกล่อง หาอะไรมาทับไว้ ทิ้งไว้สักพัก จากนั้นนำเต้าหู้อ่อนตัดเป็นชิ้นเล็ก จัดจานด้วยเครื่องเคียง ขิงบด ต้นหอมซอย ปลาโอแห้งโรยหน้า ลดน้ำโชยุเป็นอันเสร็จเรียบร้อย เมนูจากเต้าหู้อ่อนที่ทานง่ายเคี้ยวง่าย เมนูที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ สเต๊กเต้าหู้ซอสเห็ด เมนูอาหารที่เคี้ยวง่ายมาก ๆ อีกอย่างหนึ่ง สิ่งที่ต้องเตรียม คือเต้าหู้อ่อน แครอท เนยจากน้ำมันทานตะวัน ซอสปรุงรส ซอสเห็ดหอม น้ำตาลทราย วิธีการทำก็เหมือนเราทำสเต็กปกติเลย ปรุงรสชาติเพิ่มความอร่อย ราดด้วยซอสเห็ด […]

ข้าวกล้องงอก เป็นอาหารที่มีประโยชน์มาก ๆ อีกชนิดหนึ่ง และสามารถที่จะนำมาทำอาหารได้มากมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะทำเองที่บ้าน หรือหาซื้อตามร้านอาหารสุขภาพ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูอาหารจากข้าวกล้องงอก อร่อยดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สามารถทำเองได้ง่าย ๆ สามารถทำเป็นเมนูอาหารของว่างคลายร้อน ที่ไม่อ้วนและดีต่อสุขภาพ เมนูอาหารจากข้าวกล้องงอก ที่อร่อยมีประโยชน์และสามารถทำทานเองง่าย ๆ เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ พุดดิ้งลูกเกดข้าวกล้องงอก ได้ประโยชน์จากทั้งลูกเกด ข้าวกล้อง สามารถทำทานง่าย ๆ สามารถปรับระดับในเรื่องของความหวานตามใจชอบได้ สิ่งที่ต้องเตรียม ข้าวกล้องงอก ลูกเกด นมสด เกลือเพื่อตัดรสชาติ น้ำตาล ผงซินนามอน วิธีทำ ก่อนอื่นเราต้องทำการแช่ข้าวกล้องงอกก่อน น้ำนมสดอุ่นให้ร้อน ใส่ข้าวกล้องงอก คนให้เข้ากัน จากนั้นปรุงรสชาติความหวานตามชอบ ใส่ลูกเกด จากนั้นคนให้เข้ากัน ในส่วนภาชนะใส่เข้าตู้เข้า รอให้เซตตัว เท่านี้ก็พร้อมเสริฟ เมนูอาหารจากข้าวกล้องงอก ที่อร่อยมีประโยชน์และสามารถทำทานเองง่าย ๆ เมนูที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ แหนมข้าวกล้องย่าง เมนูอาหารที่แค่พูดชื่อก็รู้แล้วว่าเพื่อสุขภาพแค่ไหน สิ่งที่ต้องเตรียม หมูสับ ข้าวกล้องงอกที่ผ่านกระบวนการต่าง ๆ ให้สุก น้ำมะนาว กระเทียม เกลือ วิธีการทำ […]

            ว่าด้วยเรื่องของมื้ออาหารที่มีความสำคัญที่สุดที่แอดอยากจะแนะนำเลยคือการทาน อาหารเช้าจากไข่ เพราะจะช่วยเพิ่มพลังงานในเรื่องของการใช้ชีวิตเราให้สามารถทำงานได้อย่างมีคุณภาพและประสิทธิภาพมากขึ้น วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูไข่ อาหารเช้าให้พลังงานและอร่อย บอกเลยว่าไม่ควรพลาด บอกเลยว่าการทานอาหารเช้า เราสามารถทำทานเองได้แบบง่าย ๆ แม้แต่เวลาที่เร่งรีบเพียงใดก็ควรทานอาหารเช้า แนะนำ อาหารเช้าจากไข่ ไม่ควรพลาด เมนูอาหารเช้าจากไข่ เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำให้ไปทำทาน คือ ไข่ดาวยามเช้า เมนูอาหารง่าย ๆ ทำง่ายเพิ่มพลังงาน วัตถุดิบแค่ไข่ไก่ สัก 2 ฟอง พร้อมกับน้ำมัน ทำไข่ดาวอะไร ๆ ทานคู่กับกล้วยและเครื่องดื่มร้อน ๆ ในยามเช้าเพื่อเพิ่มความตื่นตัวให้กับร่างกายบอกเลยว่าเป็นอาหารจากไข่ง่าย ๆ ที่ทานแล้วอิ่มอร่อย ใครอยากจะเพิ่มพลังงานในส่วนของแป้ง ก็อาจจะนำเองขนมปังมาทานคู่ได้ เมนูอาหารเช้าจากไข่ เมนูที่สองที่แอดอยากจะแนะนำให้ไปทำทาน คือ ข้าวไข่คนชีส เมนูอาหารที่ทำงานได้ประโยชน์ สิ่งที่ต้องเตรียมหลัก ๆ เลยคือไข่ได่ น้ำมันหรือใครจะใช้เนยก็จะเพิ่มความหอมไปอีกแบบ มอสซาเรลล่าชีส อาจจะใส่เป็นมะเขือเทศหรือแครอทเพิ่มวิตามินก็ได้ วิธีการทำ นำสิ่งที่เตรียมคลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นเทลงบนกระทะ คนให้สุก ใส่ชีสรอให้ชีสละลาย เรียบร้อยทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยมาก ๆ เป็นแน่ เมนูอาหารเช้าจากไข่ เมนูที่สามที่แอดอยากจะแนะนำให้ไปทำทาน […]

            ปัจจุบันการทานอาหารเชื่อว่าทุกวันนี้เรื่องความนิยมในการทานอาหารเกี่ยวกับสุขภาพ ที่ไม่ว่าคนที่ชอบทานผักหรือคนที่ทานมังสวิรัติจะต้องถูกใจมาก ๆ แน่นอน เนื่องด้วยการทานผักก็เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนู อาหารจากผัก ไร้เนื้อสัตว์เอาใจคนรักสุขภาพ บอกเลยว่าพลาดไม่ได้เพราะมีประโยชน์และทำง่ายมาก ทำง่าย อร่อย บอกเลยว่าเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่เราควรจะใส่ใจให้มากที่สุด แนะนำเมนู อาหารผัก ไม่มีเนื้อสัตว์ เมนูอาหารจากผักไร้เนื้อที่บอกเลยว่าทำง่ายและมีประโยชน์ เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ กะปล่ำปลีผัดน้ำปลา เมนูสุดเบสิคที่สามารถทำเองก็ได้ หรือถ้าไปร้านอาหารก็เป็นเมนูที่หาทานง่ายมาก ๆ สิ่งที่ต้องเตรียมไม่เยอะ เพียงแค่น้ำปลา กะปล่ำปลี กระเทียมเพื่อเพิ่มความหอม อาจจะใส่เป็นน้ำมันพืชเล็กน้อย วิธีการทำง่ายมาก ๆ คือ ใส่กะปล่ำปลีลงไปทอดในกระทะ จากนั้นนำน้ำปลาราด รอจนกว่าน้ำปลาที่ใส่จะมีกลิ่นหอมขึ้นมา สุดท้ายผัดให้เข้ากัน เป็นอันเสร็จ พร้อมทาน เมนูอาหารจากผักไร้เนื้อที่บอกเลยว่าทำง่ายและมีประโยชน์ เมนูที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ผัดบวบใส่ไข่ เมนูยอดนิยมเด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี มีประโยชน์จากผัก และจากไข่ ทำทานได้ง่าย ๆ อีกด้วย สิ่งที่ต้องเตรียมคือ บวบอ่อน กระเทียม ไข่ไก่ เครื่องปรุงรสชาติ น้ำมัน วิธีทำ คือผัดทุกอย่างให้เข้ากัน ปรุงรสชาติตามที่เราชอบ เป็นอันเสร็จเรียบร้อย […]