รวบรวมหลากหลายเมนูอาหาร ทั้งเมนูอาหารไทย เมนูอาหารต่างชาติ

          อาหารคลีน เป็นอย่างลักษณะการเลือกอาหารของคนที่มีความรักสุขภาพ หรือคนที่กำลังควบคุมในส่วนของน้ำหนักอยู่ การเลือกสรรอาหารที่มีประโยชน์ก็สามารถช่วยส่งเสริมให้เราและมีสุขภาพที่ดี ซึ่งอาหารที่เป็นอาหารคลีนก็ใช่ว่าจะไม่อร่อยเสมอไป ไม่ว่าจะทานเป็นมื้ออาหารหลักหรือว่ามื้ออาหารระหว่างวัน วันนี้เราจะมาแนะนำ อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพที่คนรักสุขภาพเลือก ทางเลือกสุขภาพที่เราสามารถทานเองที่บ้านได้ง่ายมาก ของแบบนี้ไม่ลองเองไม่รู้ แนะนำ 3 เมนู อาหารคลีน ทำทานเองได้ที่บ้านแบบง่าย ๆ           เรามาเริ่มกันที่เมนูอาหารคลีนเมนูแรกที่ เว็บไซต์รวบรวมเมนูอาหาร เราจะแนะนำในวันนี้ก็คือ สลัดโรลอกไก่ สิ่งที่เราต้องเตรียมนั่นก็คือ แป้งตอติญ่า เนื้ออกไก่ ผักสลัดตามที่เราชอบ อะโวคาโด เกลือ พริกไทยเล็กน้อย เพื่อเป็นการเพิ่มรสชาติ หรือใครอยากที่จะใส่พวก ซาวครีม มายองเนส ซอสรสชาติตามที่เราชอบก็ได้ วิธีการทำ อกไก่ที่เราเตรียมไว้ไปอบแล้วว่าไปนึ่งให้สุก จากนั้นนำผักและอกไก่ เกลือพริกไทย มาประกอบร่างไว้บนแป้งตอติญ่า ใส่ซอสก็ทาบางๆแป้งก็ได้ จากนั้นทำการม้วนให้แน่น หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ ก็พร้อมเสิร์ฟ           เมนูอาหารคลีนเมนูต่อมาที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ก็คือ โจ๊กไก่ข้าวไรซ์เบอรี่ เป็นอีกเมนูมื้ออาหารเช้าที่ให้ดาวนั้นได้คุณประโยชน์มากมาย สิ่งที่ต้องเตรียมก็คือ ข้าวไรซ์เบอรี่ น้ำเปล่า รากผักชี เกลือ เครื่องปรุงรสที่มีโซเดียมต่ำ อกไก่ ใครอยากที่จะใส่ต้นหอมผักชีโรยหน้าเพื่อเพิ่มความหอม ก็สามารถเพิ่มได้ อาหารคลีนเมนูผัดผักรวมมิตรที่ดีต่อใจ วิธีการทำคือน้ำข้าวไรซ์เบอรี่ไปปั่นให้ละเอียด จากนั้นเอาลงไปเที่ยวที่นำศพให้สุก […]

                ผักริมรั้ว เป็นอีกผักชนิดที่เราหาทานได้ง่ายมาก ๆ เป็นผักที่สามารถปลูกทานได้ง่ายมาก ๆ แถมยังเป็นผักที่สามารถรับประทานได้แบบตลอดฤดูกาล แถมมีราคาที่ประหยัดเพราะเรานั้นไม่ต้องเสียเงินซื้อ ถ้าเป็นตัวนั้นสามารถรับประทานได้ง่ายและเราสามารถเชื่อได้ว่ามันปลอดสารพิษ ปัจจุบันมีผักกินเยอะมากมายไม่ว่าจะเป็น ตำลึง ตะไคร้ ดอกแค ชะอม และอีกมากมาย ซึ่งเขาเป็นพวกนี้สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย เอาเป็นว่าวันนี้จะพาทุกคนนั้นมาทำความรู้จักกับเมนูอาหารจากผักริมรั้ว อาหารไทยยอดนิยม  ให้เพื่อนๆสามารถ ไปลองทำทานได้ง่ายๆที่บ้าน แนะนำผักริมรั้วนำมาทำอาหารได้หยากหลายบอกเลยว่าสายคนชอบทำอาหารเองห้ามพลาด แนะนำเมนูอาหารจาก ผักริมรั้ว บอกเลยว่าทานง่ายได้ประโยชน์                 เมนูอาหารจากผักริมรั้วเมนูหน้าที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ก็คือ ดอกโสนผัดแหนม ทานคู่กับเมนู ผัดเปรี้ยวหวาน เป็นเมนูง่ายๆที่เรานั้นสามารถทำเอง สิ่งที่ต้องเตรียมก็คือแถมหั่นเป็นชิ้นๆ ดอกโสน พริกขี้หนูเพิ่มความเผ็ดร้อน และกระเทียมเพิ่มความหอม เครื่องปรุงรสชาติตามความชอบ น้ำมัน วิธีการทำข้าวสวยงามมากๆให้เรานั้นเตรียมพริกและกระเทียม นำลงไปผัดกับน้ำมันให้ผอม จากนั้นใส่น้ำลงไปผัด ตามด้วยใส่ดอกโสน ปรุงรสชาติตามความชอบเราต้องการ ก็เรียบร้อยพร้อมเสิร์ฟ                 เมนูอาหารผักริมรั้ว เมนูต่อมาก็คือไข่เจียวผัก 3 อย่าง สีเราต้องเตรียมก็คือ ไข่ไก่ ดอกโสน ชะอม และเห็ดนางฟ้า เป็นผักเต็มตัว 3 อย่างที่เรานั้นสามารถรับประทานได้ง่าย เครื่องปรุงตามความชอบ วิธีการทำก็แสนจะน่าทำการล้างผักที่เราเตรียมไว้สะเด็ดน้ำ ปรุงรสชาติตามความชอบ ตั้งน้ำมันพอร้อน นำไข่เจียวของเราลงไปเจียวให้เหลืองกรอบ […]

เมนูอาหารจาก ปลาทูน่า เป็นอีกอาหารที่หลายคนตุนกันในช่วงนี้นะเพื่อน ๆ ต้องบอกเลยว่ารสชาติที่มีความเฉพาะตัวและหาทานได้ง่าย วันนี้เราจะมา แนะนำเมนูอาหารจากปลาทูน่าเมนูง่าย ๆ ที่ทำทานได้เองที่บ้าน สายคนชอบทานปลาห้ามพลาด ขอแนะนำ 3 เมนูอาหารจาก ปลาทูน่า ที่ทำทานได้เองที่บ้าน เรามาเริ่มกันที่เมนูปลาทูน่าเมนูแรกที่ เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลอาหาร เราจะมาแนะนำ คือ น้ำพริกอ่องปลาทูน่ากระป๋อง สิ่งที่ต้องเตรียม คือ น้ำพริกแกงสำเร็จ น้ำมัน ปลาทูน่ากระป๋อง มะเขือเทศ ต้นหอมผักชี เครื่องปรุงรสชาติ วิธีทำ คือ ทำการผักเครื่องแกงกับน้ำมันให้หอม ใส่ปลาทูน่าลงไปผัด ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนมีความรู้สึกที่สุกนุ่ม ปรุงรสชาติตามที่เราต้องการ เรียบร้อยโรยหน้าด้วยต้นหอมผักชี ก็พร้อมทานกับข้าวสวย ผัดสดตามชอบ เมนูอาหารจากปลาทูน่าเมนูต่อมา คือ คิ้วกลิ้งทูน่ากระป๋อง สิ่งที่ต้องเตรียม คือ ปลาทูน่ากระป๋อง น้ำพริกแกวคั่วกลิ้ว เครื่องปรุงรสชาติพวกน้ำตาลปี๊บ น้ำปลา พริกไทยอ่อนเพิ่มความรสเด็ด ใบมะกรูด วิธีการทำนำพริกแกงทีเราเตรียมไว้มาผัดให้หอม จากนั้นพรุงรสชาติตามความชอบ ในปลาทูน่าของเราลงไปผัดให้เข้ากัน ใสพริกไทยและใบมะกรูดที่เตรียมไว้ก็พร้อมทาน เมนู อาหารจากทูน่ากระป๋อง ที่บอกเลยว่าสะดวกและอร่อยมาก เมนูอาหารจากทูน่าเมนูสุดท้ายก่อนจากกันในวันนี้ คือ ยำทูน่าสาหร่าย สิ่งที่ต้องเตรียม คือ […]

               เมนูอาหารจากเต้าหู้ หากว่าเราจะพูดเกี่ยวกับการทานอาหาร ในช่วงนี้หลายคนนั้นสนใจการทำอาหารทานเองมากขึ้น วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูอาหารจากเต้าหู้ เมนูอาหารอร่อย ๆ ที่เราสามารถทำเองได้ง่าย ๆ สายคนชอบทานเต้าหู้ต้องลอง เอาใจคนชอบทานเต้าบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ลองทำทานเองที่บ้านดูได้ในยุดคโควิดแบบนี้ ขอแนะนำ 3 เมนูอาหารจากเต้าหู้ อาหารที่มีคุณค่าสูง เรามาเริ่มที่เมนูอาหารจากเต้าหู้เมนูแรกที่เราอาจจะมาแนะนำเพื่อน ๆ คือ เต้าหู้ผัดพริกไทยดำ อาหารไทยยอดนิยม เมนูอาหารที่เพิ่มความรสเด็ดให้เต้าหู้ไม่จืดอีกต่อไป สิ่งที่ต้องเตรียม คือ เต้าหู้แข็ง ขิงแก่ พริกหวานสี เม็ดพริกไทย ซอสและแครื่องปรุงรสชาติ พริกไทยดำบด เห็ดฟาง วิธีการทำ คือ ทำการหั่นเต้าหู้แข็งที่เราเตรียมมากให้เป็นชิ้นพิดีคำ นำไปผักกับน้ำมันไฟกลาง จากนั้นนำขิงผัดให้หอมและพริกหวานกับเห็ดหอมลงไปผัดต่อ ปรุงรสชาติตามความชอบ ในพริกไทยดำและพริกไทยเม็ดที่เราเตรียมไว้  ก็พร้อมทาน เมนูอาหารจากเต้าหู้เมนูต่อมา คือ เต้าหู้ทอดคั่วพริกเกลือ วิธีการทำ สิ่งที่ต้องเตรียม คือ กระเทียมสับ พริก แป้งทอดกรอก เต้าหู้แข็ง เกลือ น้ำมัน วิธีการทำคือเรานำเต้าหู้แข็งที่เราเตรียมไว้ไปคลุกกับแป้งทอดกรอบ จากนั้นนำไปทอดให้มีสีเหลืองทอง นำเต้าหู้ขึ้นสะเด็ดน้ำมัน  แล้วนำกระเทียมพริกไปผัดให้หอม ใส่เกลือลงไปเพิ่มรสชาติ คั่วให้แห้ง ๆ แล้วนำไปราดที่เต้าหู้ทอดของเราได้เลย หรือว่าใครอยากที่จะนำเต้าหู้ทอดลงไปคลุกก็สามารถทำได้ เมนูแนะนำ […]

                เมนูอาหารจากซี่โครงหมู เมนูที่หลายคนนั้นมีความชอบและมีความโปรดปรานเป็นอย่างมาก วันนี้เราจะมา แนะนำเมนูอาหารจากซี่โครงหมูเมนูง่าย ๆ ทำทานเองที่บ้านได้ไม่ยากแบบนี้ต้องลองทาน ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่าเมนูอาหารจากซี่โครงหมูมีเมนูไหนน่าสนใจบ้าง ทำทานเองได้ที่บ้านไม่ยาก 3 เมนูอาหารจากซี่โครงหมู น่าอร่อยกินได้แบบเพลิน ๆ เรามาเริ่มกันที่เมนูอาหารจากซี่โครงหมูเมนูแรกที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ คือ ซุปเยื่อไผ่ซี่โครงหมู อาหารไทยยอดนิยม ที่ต้องเตรียม คือ น้ำซุป สาวเกลอ ซี่โครงหมู เก๋ากี้ เยื่อไผ่ที่แช่น้ำจนมีความนุ่ม เห็ดเข็มทอง เครื่องปรุงรชาติ วิธีการทำคือ ให้เรานั้นต้มน้ำซุปกับสามเกบอที่เราเตรียมไว้ ใส้ซี่โครงหมูและเก๋ากี้ลงไป ต้มจนเดือดแล้วค่อยใส่เยื่อไผ่ เก็ด พร้อมปรุงรชาติตตามความชอบของเรา ก็เรียบร้อย โรยผักชีเพิ่มความหอม พิกไทยป่นสักหน่อยก็คือพร้อมทาน เมนูอาหารจากซี่โครงหมูเมนูต่อมา คือ ต้มผักกาดดอง ซี่โครงหมู อีกเมนูอาหารง่าย ๆ ที่มีความเบสิคมาก ๆ สิ่งที่ต้องเตรียม คือ กระเทียม พริกไทยเม็ด ข่า น้ำ ซี่โครงหมูอ่อน ผักกาดอกง เกลือป่น เครื่องปรุงรสชาตต่าง ๆ วิธีการทำ คือ ให้เรานั้นทำการโขลกกระเทียมและพริกไทยที่เตรียทไว้แล้นำลงต้มในน้ำ ใส่ซี่โครงหมู รอจนน้ำเดือดแล้วใส่ผักกาดดอง จากนั้นปรุงรสชาตตามชอบก็พร้อมทาน […]

2 เมนูอาหารญี่ปุ่น เมนูรางเมงและเมนูสุกี่ยากี้อูด้งเนื้อ เป็นเมนูเส้นน่าทานของ ของประเทศญี่ปุ่น เป็นอาหารที่คนไทยส่วนใหญ่ชอบสั่งทานกันมากเลยค่ะ คล้ายกับการกินต้มยำค่ะ ใครอยากทานอาหารญี่ปุ่นแนะนำเมนูนี้ก่อนเลยนะค่ะ ส่วนผสมเมนูรางเมง และการทำ อาหารญี่ปุ่น มีวิธีทำตามนี้   เนื้อหมู(ที่สับแล้ว)1ถ้วย,กระเทียม(บดละเอียด)1ช้อนโต้ะ,หอมแดง(ซอยละเอียด)1ช้อนโต้ะ   ขิง(ซอยละเอียด)1ช้อนโต้ะ,เส้นราเมงจำนวน1แพ็ค ,พริกเผา1ช้อนชา **หมายเหตุใส่ พริกเผา doubanjiang นี้เท่านั้นค่ะ** ซอสถั่วเหลืองปริมาณ1ช้อนโต้ะ,สาเกปริมาณ 1 ช้อนโต้ะ,ผงซุปไก่ปริมาณ  2 ช้อนโต้ะ  ซอสหวาน 2 ช้อนโต้ะ,น้ำมันงา 1-2 ช้อนโต้ะ,น้ำมันงา 1 ช้อนชา วิธีการทำเมนูรางเมง อาหารญี่ปุ่น เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลอาหาร มีวิธีทำง่ายๆ ดังต่อไปนี้ เตรียมตั้งกะทะให้ร้อนใส่น้ำมันงามลงไป ตามด้วยหอมแดง กระเทียมและขิงซอยตามด้วยหมูสับผัดให้เข้ากัน จากนั้นใส่น้ำพริกเผา สาเก ผัดให้ส่งกลิ่นหอม ใส่ซอสหวาน ซอสถั่งเหลืองคลุกเคล้าให้ส่วนผสมเข้ากัน ใส่น้ำเปล่าต้มสุก ไปใส่กระทะพร้อมผงซุปไก่ต้มต้มเดือดตามด้วยใส่เส้นราเมง ต้มจนเส้นสุกเป็นอันว่าเสร็จพร้อมรับทานได้เลยค่ะ ขอแนะนำ เคล็ดลับการทำ 2 เมนูอาหารญี่ปุ่น ไว้ทานเองในวันหยุด เมนูสุกี่ยากี้อูด้งเนื้อเป็นอีกเมนูนำเสนอค่ะ เมนูติดชาร์คของอาหารญี่ปุ่นที่คนเลือกทานกันมากที่สุด รสชาติคล้ายสุกี้ยากี้ บ้านเราต่างกันแค่นิดหน่อยค่ะ ส่วนผสมเมนูสุกี่ยากี้อูด้งเนื้อและการทำ อาหารญี่ปุ่น มีวิธีทำตามนี้ เนื้อวัว (หั้นเป็นชิ้นบางๆ) 5ชิ้น,หัวหอมใหญ่(หั่นเป็นชิ้นบางๆ) […]

เมนู ราดหน้าแซลมอน อาหารญี่ปุ่น เป็นเมนูเด็ดเลยค่ะ ของประเทศญี่ปุ่น ส่วนผสมคล้ายการทำราดหน้าหมู ราดไก่บ้านเรา แต่ความอร่อยไม่แพงกันเลยค่ะแล้วแต่ความชอบนะค่ะ อีกอย่างเวลาไปเที่ยว เรามักจะสั่งราดหน้าแซลมอลเกือบทุกครั้งเลยค่ะ อาหารญี่ปุ่นเป็นอาหารที่บางอย่างคล้ายอาหารไทย อีกอย่างในบ้านเราก็มีร้านอาหารญี่ปุ่นมาเปิดมากมายทำให้เราไม่ได้รู้สึกว่าเราไม่คุ้นรสชาติของอาหารญี่ปุ่นเลยค่ะ แต่ช่วงนี้อยากทางสั่งผ่านบริการส่งที่บ้านก็เสียงค่าส่งแพง อดใจไม่ไหวค่ะ ทำกินเองดีกว่าใครชอบมาทำทานตอนไหนก็ได้ตามที่เราต้องการไม่ง้อร้าน โควิดแรงแบบนี้ช่วงระหว่างทำงานที่บ้าน ก็ทำให้บ้านเป็นร้านอาหารได้เลยค่ะ เคล็ดลับการทำ อาหารญี่ปุ่น ราดหน้าแซลมอน ช่วงทำงาน WORK FROM HOME  ส่วนผสมราดหน้าแซลมอล อาหารไทยยอดนิยม และการทำอาหารญี่ปุ่น มีวิธีทำตามนี้ เส้นใหญ่(หรือเส้นที่ชอบ) 1 ถ้วย, เนื้อปลาแซลมอน(หั่นพอดีคำ)1 ถ้วย,บอคโคลี่ (หั่นพดีคำ) 5ชิ้น เห็ดฟาง (หั่นพอดีคำ ) 5 ชิ้น,ซอสถั่วเหลือง ประมาณ 2 ช้อนโต้ะ ,น้ำปลา 2 ช้อนโต้ะ เต้าเจี๊ยว 2 ช้อนโต้ะ,แป้งมัน 2 ช้อนโต้ะ,กระเทียม (บดละเอียด)1 ช้อนขา น้ำมันพืช 1 ขวดเล็ก,น้ำซุป 4 ถ้วย , พริกไทยป่น […]

มาม่าต้มยำ สไตล์เกาหลี เป็นอีกมาม่าที่คนนิยมทำทานกันมากเลยค่ะ บอกเลยว่ารู้เทคนิคนี้ไปเอาใช้เป็นเมนูอร่อยๆ ได้เยอะเลย มาม่าต้มยำ สไตล์เกาหลีส่วนมากจะมีเครื่องปรุงรสที่มีรสเผ็ด และส่วนผสมน่าทานเราสามารถหาของจากห้างสรรพสินค้ามาใส่เป็นเนื้อสัตว์ได้เลยค่ะ เมนูนี้มีกุ้งเป็นส่วนประกอบลดกุ้งตัวใหญ่หรือกุ้งแม่น้ำ เป็นกุ้งขาวธรรมดาก็ได้ค่ะ หรือคนหากุ้งไม่ได้สามารถเปลี่ยนเป็นปลาหมึกได้ค่ะ เอาสะดวกต่อครัวเรือน นะค่ะ เมนูนี้ทำง่ายส่วนมากเด็กหอจะชอบทำทานกันเมนูทำง่านใช้หม้อต้มใบเดียวได้เมนูระหว่างอ่านหนังสือสอบรวดเร็วด้วยค่ะ เมนูเส้นแบบเก่าเบื่อแล้วลองเมนูเส้นยุคนี้ ปี  2021 กันดีกว่าค่ะ รับรองว่าเด็ด เอาใจคนรักเมนูเส้น ๆ มาม่าต้มยำ สไตล์เกาหลี สุดแซบ ส่วนผสมที่ เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลอาหาร จะมาเแนะนำการทำเมนู มาม่าต้มยำ  สไตล์เกาหลีมีดังต่อไปนี้ ม่ามาต้มยำหรือมาม่ากาหลี  1 ห่อ,หน่อไม้ฝรั่ง (หั่นเป็นชิ้นพอทานเป็นท่อนๆ)10 ชิ้น เห็ดเข็มทอง (หรือเห็ดอย่างอื่นแทนได้ค่ะ)1 กำ,ขิง (ที่ดองแล้วซอยเป็นบางๆ)10 ชิ้น ต้นหอม(ซอยให้หยาบๆ) 3 ต้น,ไข่ไก่ 2 ฟอง (เลือกเฉพาะไข่แดง) ,กุ้ง 2 ตัว (เป็นกุ้งแม่น้ำหรือกุ้งขาว) พริกสด(ซอยละเอียด) 2 เม็ด,ปลาแซลมอน (หั่นเป็นชิ้นพอทาน) 6 ชิ้น ปริมาณเพิ่มเติมได้ตามจำนวนคนที่ทาน  วิธีการทำมาม่าต้มยำ สไตล์เกาหลีมีวิธีทำง่ายๆดังต่อไปนี้ เตรียมตั้งหม้อต้มมาม่าเอาเส้นไปลวกให้สุก ลวกสุกกำลังพอดีไม่นานเกินไปจะทำให้เส้นเละ […]

วันนี้เราจะพามาทำ ไข่เจียวเต้าหู้ไข่พริกสด กันอีกครั้ง ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กินไข่เจียวบ่อย อย่าเพิ่งเบื่อสูตรที่เราจะแนะนำในวันนี้นะ มันอาจจะแปลกใหม่สำหรับคุณก็ได้ หากคุณเคยกินไข่เจียวแหนม ไข่เจียวหมูสับไข่เจียวปู เดี๋ยววันนี้เราจะพาคุณไปทำและพาคุณไปลองชิมดู น่าจะเป็นเมนูที่ไม่ค่อยมีจากที่อื่น เคล็ดลับการทำ เมนู ไข่เจียวเต้าหู้ไข่พริกสด ไว้ทานเองที่บ้านในวันหยุด นั่นคือ วันนี้เราจะพาคุณมาทำ อาหารไทยยอดนิยม ไข่เจียวเต้าหู้ไข่หมูสับใส่พริกสด ซึ่งเมนูนี้ต้องบอกว่านักเขียนลองทำกินเองแล้ว ปรากฏว่ามีรสชาติที่อร่อยถูกใจมาก ไม่น่าเชื่อว่าการทำเต้าหู้ไข่ จะทำให้เอร็ดอร่อยได้ขนาดนี้เพราะไข่เจียวสูตรนี้จะได้ทั้ง  รสเค็ม รสมัน รสเผ็ด  ซึ่งโดยรวมแล้วคือจัดว่ารสชาติดีมากๆเลย โดยเฉพาะถ้าหากว่าเรามีใบขึ้นฉ่ายหรือมีต้นหอมผักชีโรยไปนิดหน่อยล่ะก็ จะเป็นอะไรที่คล้ายๆกับว่าเรากำลังได้กินแกงจืดไข่น้ำที่ใส่เต้าหู้อ่อน แล้วเหมือนเราตักพริกน้ำปลาราดลงในแกงจืดไปด้วยยังไงยังงั้น แต่จริงๆมันคือไข่เจียวเต้าหู้ไข่พริกสดต่างหาก แต่สูตรนี้ถ้าสมมุติว่าใครที่ไม่กินพริกหรือไม่ชอบทานเผ็ดจะไม่ใส่พริกก็ได้ แต่โดยส่วนตัวนักเขียนเองชอบกินพริกมากๆก็จะใส่เยอะกว่าสูตรที่ให้ เพราะเป็นเด็กต่างจังหวัดก็เลยทำให้ชอบกินเผ็ดมาตั้งแต่เด็กนั่นเอง เอาล่ะ มาลองดูกันเลยว่าสูตรมีอะไรบ้าง ลองดูเมนูแล้วลองนำไปทำกันดูนะ อ๋อ บอกก่อนสูตรนี้ได้มาจาก youtube นานม้ากกกกกก แล้วล่ะ ใครอยากได้สูตรพร้อมภาพประกอบก็ลองไป search หาดูได้ วัตถุดิบ ไข่ไก่สด  3 ฟอง ใครชอลไข่ต้องลอง ไข่ข้าว เมนูแสนอร่อย ที่หลายคนอาจจะไม่เคยลองกินมาก่อน เต้าหู้ไข่หั่นแว่น  1 หลอด ขนาดปกติ   พริกสดซอย 2-3 เม็ด  น้ำปลา […]

“น้ำสับปะรด” ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ต้านมะเร็งและอนุมูลอิสระได้ดีที่สุด จะต้องนึกถึงน้ำสับปะรดเสมอ เนื่องด้วยน้ำสับปะรดเป็นน้ำผลไม้ที่ตอบโจทย์กับสภาพอากาศในประเทศไทย จึงกลายเป็นผลไม้เขตร้อนที่อร่อย และฉ่ำได้ง่ายโดยไม่ต้องเติมสารให้ความหวานใดๆ เลย อีกทั้งสับปะรดยังเป็นผลไม้ที่ปลูกกันหลายท้องที่ในประเทศไทย ถ้าหากใครเป็นมะเร็งในระยะแรกและระยะที่สอง การดื่มน้ำสับประรดจะช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดีโดยไม่ต้องง้อคีโมเลยทีเดียว แต่จะได้ผลหรือไม่ควรทำแบบสดๆ และกรรมวิธีสะอาดเป็นหลักก็ช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างแน่นอน เครื่องดืมเพื่อสุขภาพ “น้ำสับปะรด” ลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ การทำน้ำสับปะรดนั้นทำได้ง่ายกว่าที่คิดอย่างมาก ไม่ต้องไปซื้อที่ไหนไกลๆ หรือซื้อน้ำผลไม้แบบสำเร็จรูป ก็มีสุขภาพที่ดีได้เช่นกัน โดยในบทความนี้จะขอแนะนำวิธีการทำน้ำสับปะรด ซึ่งทำได้ง่ายที่บ้าน โดย เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลอาหาร จะแนะนำวิธีการว่ามีส่วนผสม วิธีทำ คุณค่าที่ได้จากการดื่มน้ำสับปะรด ซึ่งสามารถทำดังนี้ ส่วนผสม เนื้อสับปะรด ¼ ผล (ต้องปอกเตรียมไว้สำหรับพร้อมทำทันที) น้ำเชื่อม หรือน้ำตาล 1 ช้อนคาว น้ำเปล่า 14 ช้อนคาว เกลือเสริมไอโอดีน 1-2 ช้อนชา วิธีทำ ถ้าจะทำแบบคั้นน้ำ ให้นำสับปะรดปอกเปลือก ล้างให้สะอาด คั้นเฉพาะน้ำ ใส่น้ำเชื่อม น้ำเปล่า และเกลือป่นที่เตรียมเอาไว้ คนให้เข้ากัน จากนั้นถ้าชอบรสชาติแบบไหนให้ใส่ส่วนผสมเพิ่มเติมตามที่เราต้องการ หรือถ้าจะทำแบบปั่น ให้นำสับประรดปอกเปลือก ล้างให้สะอาดแล้วนำไปใส่โถเครื่องปั่น เติมน้ำเชื่อมหรือน้ำตาลตามสะดวก น้ำเปล่า และเกลือป่น จากนั้นก็ปั่นให้เข้ากัน นอกจากนั้นสับปะรดยังสามารถทำเมนูอาหารได้ […]