การ เลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันดี จะส่งผลให้ร่างกายของท่านไม่เกิดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรง เพราะอาหารที่มีไขมันดีจะไปช่วยทำรายคอเลสเตอรอลที่อยู่ภายในร่างกาย หรือไขมันที่ไม่ดีที่สะสมอยู่ในร่างกายของคนเราให้หมดสิ้นไป ดังนั้นจึงอาจเป็นผลให้ผู้ที่รับประทานไขมันดีไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรงต่างๆด้วยนั่นเอง วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับอาหารไขมันดี เว็บไซต์รวบรวมเมนูอาหาร ขอแนะนำอาหารที่จะทำให้สุขภาพของท่านไม่เกิดโรคต่างๆหากรับประทานเข้าไปแล้ว โดยจะมีอาหารประเภทใดบ้างนั้นไปดูกันเลย คนรักสุขภาพควร เลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันดี เพื่อสุขภาพ หากพูดถึงอาหารไขมันดี หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักว่าเป็นอาหารในลักษณะใด มีผลดีต่อสุขภาพมากน้อยเพียงใด วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับอาหารที่มีไขมันดี เมนูจากปลาแซลมอน ปรุงสุกแสนอร่อย ที่จะช่วยเสริมสร้างและทำให้สุขภาพร่างกายของผู้ที่เลือกรับประทานมีสุขภาพที่ดี ไม่เสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ซึ่งมีอาหารดังต่อไปนี้ ปลา ปลาเป็นอาหารประเภทโปรตีนที่มีไขมันดีสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก โดยชนิดของปลาที่มีไขมันดีจะเป็นปลาน้ำลึก เพราะในปลาน้ำลึกจะมีโอเมก้า 3 ที่สูงมาก โดยปลาน้ำลึกที่หลายคนนิยมนำมารับประทานเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและเพิ่มไขมันดีนั้นมีดังนี้ ปลาทู ปลาซาดีน ปลาแซลมอน เป็นต้น  ถั่วเหลือง  ในถั่วเหลืองจะมีสารที่จะช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ในถั่วเหลือง ยังมีโปรตีนและไฟเบอร์ที่มีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รักสุขภาพที่จะนำถั่วเหลืองมารังสรรค์เป็นเมนูต่างๆ เป็นอาหารเพื่อรับประทาน น้ำมันมะกอก  น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันชนิดที่มีไขมันดีเป็นจำนวนมาก เพราะในน้ำมันมะกอกนั้นจะมีสารโพลีฟีนอล ที่ทำให้ร่างกายได้รับไขมันดีเป็นจำนวนมากนั่นเอง ดังนั้นเราสามารถนำน้ำมันมะกอกมาใช้ในการประกอบอาหารเพื่อรับประทานได้ จะมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพของท่านนั่นเอง  ธัญพืช ธัญพืชเป็นพืชที่ดีต่อสุขภาพ โดยเป็นพืชที่ไม่ขัดสี และในธัญพืชนั้นจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์เป็นจำนวนมาก ซึ่งจะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นำธัญพืชมารับประทานในการดูแลสุขภาพ โดยธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีดังนี้ ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต เป็นต้น และนี่จึงเป็นอาหารที่หลายคนต้องเลือกนำมารับประทาน เพราะในอาหารจำพวกนี้จะอุดมไปด้วยไขมันดีที่ดีต่อสุขภาพของท่าน ซึ่งจะทำให้ท่านประสบจากโรคภัยไข้เจ็บ และไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆหากเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันดี ท่านก็จะเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอย่างยิ่ง