{"id":105,"date":"2020-03-10T07:00:01","date_gmt":"2020-03-10T00:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lisergia.org\/?p=105"},"modified":"2020-03-09T22:39:38","modified_gmt":"2020-03-09T15:39:38","slug":"%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a-ketogenic-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lisergia.org\/%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a-ketogenic-1\/","title":{"rendered":"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a Ketogenic 1"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n
\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e04\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/strong>? \u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e2d\u0e21<\/strong><\/p>\n \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a <\/strong>Ketogenic<\/strong><\/p>\n \u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e17\u0e38\u0e01\u0e1b\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e41\u0e1f\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e04 \u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e15 (Ketogenic Diet) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e35\u0e42\u0e15 \u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e15 (Keto Diet) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e23 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e47\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e25\u0e14!<\/p>\n \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u00a0 \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e36\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e15\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n \u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e04 \u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e15 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/p>\n \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e04 \u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e15 (Ketogenic Diet) \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e23\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u00a0 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e41\u0e17\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30 \u201c\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e0b\u0e35\u0e2a\u201d (ketosis) \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e2a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e36\u0e07\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19<\/p>\n \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 (High-Fat) 75-80% \u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/p>\n \u2013\u00a0 Saturated fat (\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27) 30%<\/p>\n \u2013\u00a0 Monounsaturated fat (\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27) 50%<\/p>\n \u2013\u00a0 Polyunstaurated fat (\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19) 20%<\/p>\n <\/p>\n \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32 (High-Protein) 20%<\/p>\n \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 (Low-Carb) 5% \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 20 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21! \u0e1e\u0e2d!<\/p>\n \u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d?!<\/p>\n \u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e23\u0e36\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32!? \u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e25\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e19\u0e48\u0e32\u0e17\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e19\u0e33\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e2a\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e33\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e33\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e2a\u0e34\u0e2a (Ketosis) \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e19 (Ketone) \u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e1a \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e49\u0e32\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e1b\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e19\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e01\u0e25\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e04?<\/p>\n 1.\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c: \u0e17\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49, \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19, \u0e44\u0e02\u0e48(\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22), \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25, \u0e40\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e19, \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b (\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e2e\u0e21 \u0e0b\u0e32\u0e25\u0e32\u0e21\u0e35) \u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e22\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07<\/p>\n \u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e02\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07 (\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e32\u0e14 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e31\u0e01), \u0e44\u0e01\u0e48\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07, \u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e07, \u0e2a\u0e40\u0e15\u0e47\u0e01, \u0e44\u0e02\u0e48\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e04\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e2d\u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a Ketogenic \u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e17\u0e38\u0e01\u0e1b\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e41\u0e1f\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e04 \u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e15 (Ketogenic Diet) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e35\u0e42\u0e15 \u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e15 (Keto Diet) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e23 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e47\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e25\u0e14! \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u00a0 \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e36\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e15\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e04 \u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e15 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e04 \u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e15 (Ketogenic Diet) \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e23\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u00a0 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e41\u0e17\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30 \u201c\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e0b\u0e35\u0e2a\u201d (ketosis) \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e2a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e36\u0e07\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 (High-Fat) 75-80% \u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u2013\u00a0 Saturated fat (\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27) 30% \u2013\u00a0 Monounsaturated fat (\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27) 50% \u2013\u00a0 Polyunstaurated fat (\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19) 20% […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":106,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[44,45],"yoast_head":"\n