“กล้วยปิ้ง” แนะนำอาหารทานเล่นเมนูอร่อยถูกใจสุขภาพดีแน่นอน
...
บวบผัดไข่ ใบโหระพา หากใครกำลังมองหาอาหารที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำเมนู บวบผัดไข่ ใบโหระพาอาหารดี มีประโยชน์ เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะสาวๆ ที่กำลังควบคุมอาหารอยู่ ลองหาทำได้เลย ทำง่ายอร่อยด้วย อาหารไทยยอดนิยม ซึ่งบวบเต็มไปด้วยไยอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระ ใบโหระพาช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี และยังได้โปรตีนและธาตุเหล็กจากไข่อีกด้วย เรียกได้ว่าสารอาหารเกือบครบห้าหมู่เลย
ซึ่งบวบผัดไข่ ใบโหระพา อาหารดี มีประโยชน์ก็มีขั้นตอนการทำที่ง่ายนิดเดียว วัตถุดิบก็หาง่าย ซื้อตามตลาด หรือใครมีพื้นที่จะปลูกไว้กินเองก็ง่ายไม่แพ้กัน เพราะบวบเป็นพืชที่มีเครือเลื้อยไปตามกำแพง หรือกิ่งไม้ต้นไม้ได้ ค่อนข้างปลูกง่าย แข็งแรง แถมออกลูกดกอีกต่างหาก วิธีการทำก็แสนง่ายเริ่มจากการเตรียมล้างบวบให้สะอาดและหั่นบวบไว้เป็นชิ้นพอดีคำ ล้างใบโหระพาให้สะอาดและเด็ดใบโหระพาไว้ให้เรียบร้อยเพราะเราจะกินแต่ส่วนที่เป็นใบไม่กินก้าน,และสับกระเทียมเตรียมไว้ 3 เมนูอาหารจากบวบ อร่อยและได้ประโยชน์ต่อร่างกาย ทานง่ายทำง่าย ไม่ควรพลาด
เครื่องปรุงก็ประกอบไปด้วย ซีอิ้วขาว,น้ำมันหอย,น้ำตาล,ผงปรุงรส
จากนั้นก็มาทำบวบผัดไข่ ใบโหระพา อาหารดี มีประโยชน์กันเลย เริ่มจากตั้งกระทะให้เดือด ใส่น้ำมันลงไปเล็กน้อย หรือใครที่รักสุขภาพไม่อยากใส่น้ำมันจะใส่เป็นน้ำเปล่าก็ได้ พอน้ำมันร้อนก็นำกระเทียมที่สับเตรียมไว้ลงไปผัดให้หอม ตอกไข่ลงไปคนให้ไข่แตกเล็กน้อย พอไข่สุกฟูได้ที่ ก็ใส่บวบลงไปผัดไปให้บวบนิ่มนิดหน่อย ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว,น้ำมันหอย,น้ำตาล,ผงปรุงรส ผัดให้เข้ากัน ชิมรสชาติให้ได้ที่ตัวเองชอบ เมื่อรสชาติได้ที่แล้วก็ใส่ใบโหระพาลงไปคลุกให้เข้ากัน ปิดไฟ ตักใส่จานตกแต่งจานให้สวยงามน่ารับประทาน
เสริฟบวบผัดไข่ ใบโหระพา อาหารดี มีประโยชน์ ของเรากินกับข้าวสวยร้อนๆ สายสุขภาพจะกินกับข้าวไรซ์เบอรี่ หรือทานเล่นๆ ก็ทำให้อิ่มท้องได้เช่นกัน หรือใครกลัวไม่อิ่มท้องหรืออยู่ได้ไม่นาน ก็สามารถดัดแปลงผัดใส่วุ้นเส้นก็กินง่าย อร่อย อิ่มท้องได้เหมือนกันนะ
ถ้าหากคุณอยากจะ ลดน้ำหนัก นอกจากวิธีการออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้คุณผอมได้แล้ว การเลือกรั�...
สำหรับในบ้านเรา การนำ หัวไชเท้า มาปรุงอาหารนั้นมีวิธีการที่ไม่ค่อยหลากหลายมากนัก ที่นิยมกัน...
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เคยทำครัวที่บ้านและเคยลองทาน แกงส้มมะละกอ ตามตลาด จะรู้เลยว่าความเข้ม�...