ข้าวกล้องงอก เป็นอาหารที่มีประโยชน์มาก ๆ อีกชนิดหนึ่ง และสามารถที่จะนำมาทำอาหารได้มากมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะทำเองที่บ้าน หรือหาซื้อตามร้านอาหารสุขภาพ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูอาหารจากข้าวกล้องงอก อร่อยดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สามารถทำเองได้ง่าย ๆ สามารถทำเป็นเมนูอาหารของว่างคลายร้อน ที่ไม่อ้วนและดีต่อสุขภาพ เมนูอาหารจากข้าวกล้องงอก ที่อร่อยมีประโยชน์และสามารถทำทานเองง่าย ๆ เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ พุดดิ้งลูกเกดข้าวกล้องงอก ได้ประโยชน์จากทั้งลูกเกด ข้าวกล้อง สามารถทำทานง่าย ๆ สามารถปรับระดับในเรื่องของความหวานตามใจชอบได้ สิ่งที่ต้องเตรียม ข้าวกล้องงอก ลูกเกด นมสด เกลือเพื่อตัดรสชาติ น้ำตาล ผงซินนามอน วิธีทำ ก่อนอื่นเราต้องทำการแช่ข้าวกล้องงอกก่อน น้ำนมสดอุ่นให้ร้อน ใส่ข้าวกล้องงอก คนให้เข้ากัน จากนั้นปรุงรสชาติความหวานตามชอบ ใส่ลูกเกด จากนั้นคนให้เข้ากัน ในส่วนภาชนะใส่เข้าตู้เข้า รอให้เซตตัว เท่านี้ก็พร้อมเสริฟ เมนูอาหารจากข้าวกล้องงอก ที่อร่อยมีประโยชน์และสามารถทำทานเองง่าย ๆ เมนูที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ แหนมข้าวกล้องย่าง เมนูอาหารที่แค่พูดชื่อก็รู้แล้วว่าเพื่อสุขภาพแค่ไหน สิ่งที่ต้องเตรียม หมูสับ ข้าวกล้องงอกที่ผ่านกระบวนการต่าง ๆ ให้สุก น้ำมะนาว กระเทียม เกลือ วิธีการทำ […]

            ว่าด้วยเรื่องของมื้ออาหารที่มีความสำคัญที่สุดที่แอดอยากจะแนะนำเลยคือการทาน อาหารเช้าจากไข่ เพราะจะช่วยเพิ่มพลังงานในเรื่องของการใช้ชีวิตเราให้สามารถทำงานได้อย่างมีคุณภาพและประสิทธิภาพมากขึ้น วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 เมนูไข่ อาหารเช้าให้พลังงานและอร่อย บอกเลยว่าไม่ควรพลาด บอกเลยว่าการทานอาหารเช้า เราสามารถทำทานเองได้แบบง่าย ๆ แม้แต่เวลาที่เร่งรีบเพียงใดก็ควรทานอาหารเช้า แนะนำ อาหารเช้าจากไข่ ไม่ควรพลาด เมนูอาหารเช้าจากไข่ เมนูแรกที่แอดอยากจะแนะนำให้ไปทำทาน คือ ไข่ดาวยามเช้า เมนูอาหารง่าย ๆ ทำง่ายเพิ่มพลังงาน วัตถุดิบแค่ไข่ไก่ สัก 2 ฟอง พร้อมกับน้ำมัน ทำไข่ดาวอะไร ๆ ทานคู่กับกล้วยและเครื่องดื่มร้อน ๆ ในยามเช้าเพื่อเพิ่มความตื่นตัวให้กับร่างกายบอกเลยว่าเป็นอาหารจากไข่ง่าย ๆ ที่ทานแล้วอิ่มอร่อย ใครอยากจะเพิ่มพลังงานในส่วนของแป้ง ก็อาจจะนำเองขนมปังมาทานคู่ได้ เมนูอาหารเช้าจากไข่ เมนูที่สองที่แอดอยากจะแนะนำให้ไปทำทาน คือ ข้าวไข่คนชีส เมนูอาหารที่ทำงานได้ประโยชน์ สิ่งที่ต้องเตรียมหลัก ๆ เลยคือไข่ได่ น้ำมันหรือใครจะใช้เนยก็จะเพิ่มความหอมไปอีกแบบ มอสซาเรลล่าชีส อาจจะใส่เป็นมะเขือเทศหรือแครอทเพิ่มวิตามินก็ได้ วิธีการทำ นำสิ่งที่เตรียมคลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นเทลงบนกระทะ คนให้สุก ใส่ชีสรอให้ชีสละลาย เรียบร้อยทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยมาก ๆ เป็นแน่ เมนูอาหารเช้าจากไข่ เมนูที่สามที่แอดอยากจะแนะนำให้ไปทำทาน […]