ถ้าหากคุณอยากจะ ลดน้ำหนัก นอกจากวิธีการออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้คุณผอมได้แล้ว การเลือกรับประทาน อาหาร ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถลดน้ำหนักตัวคุณได้อย่างเห็นผลเช่นกัน และยังมีบางคนคิดว่าการไม่รับประทานอาหารน่าจะทำให้ผอม ซึ่งเป็นความคิดที่ผิดและไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะการอดอาหารนอกจากจะทำร้ายสุขภาพร่างกายของคุณแล้วยังมีผลต่อสุขภาพจิตของคุณอีกด้วย ยังมีวิธีที่ดีกว่าการงดรับประทาน นั่นก็คือการเลือกรับบริโภคโปรตีนที่มีส่วนช่วยให้คุณ ลดน้ำหนัก ซึ่งเราจะขออธิบายให้คุณได้ทราบว่ามีอะไรบ้าง ซึ่งแต่ละประเภทที่เราจะบอกให้รู้นั้น จะต้องมีราคาไม่แพงและสามารถหาซื้อได้ง่ายไม่ยุ่งยาก และคุณอยากรู้หรือยังว่าจะมีโปรตีนอะไรบ้าง ที่ทานแล้วผอมลงแน่นอน  3 อาหาร ประเภทโปรตีนที่ช่วยให้คุณ ลดน้ำหนัก ได้จริง  จะเห็นได้ว่า อาหาร ประเภทนี้ จะมีโปรตีนที่เป็นประโยชน์ ต่อร่างกายอยู่เป็นจำนวนมาก และยังเป็นประเภทที่ไม่มีไขมันทั้งสิ้น ดังนั้นคนที่อยากลดน้ำหนักจึงสามารถ เลือกรับประทานได้อย่างสบายใจ และมั่นใจได้ทุกครั้งว่าคุณจะไม่มีทางอ้วน กับเมนูที่เราแนะนำนี้แน่นอน นอกจากนี้คุณยังสามารถหาซื้อได้ง่าย และยังประหยัดเงินในกระเป๋าของคุณได้อีกด้วย Latest Posts

เมนูอาหารลดน้ำหนัก เทรนด์การลดน้ำหนัก และเทรนด์การดูแลสุขภาพกำลังได้รับความนิยม และได้รับความสนใจอย่างมากในขณะนี้ ซึ่งสำหรับผู้ที่มีรูปร่างอ้วน น้ำหนักมาก มีรูปร่างที่ไม่เหมาะสมตามเกณฑ์ดัชนีมวลกาย ต่างก็หันมาหาวิธีลดน้ำหนักกันเป็นจำนวนมาก วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักที่เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารไทยยอดนิยม มาให้ท่านได้รู้จัก ซึ่งเมนูต่างๆที่เราจะกล่าวดังต่อไปนี้เป็นเมนูที่สามารถนำมาใช้ได้จริง หาผู้ใดจะนำไปใช้จะสามารถเห็นผลภายใน 1 สัปดาห์ จะเป็นเมนูอาหารใดนั้นเราจะพาทุกท่านไปรู้จักพร้อมๆกันกับบทความเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพดังต่อไปนี้ ขอแนะนำ3 เมนูอาหารลดน้ำหนัก ยอดฮิต ที่ควบคุมน้ำหนักช่วยให้ผอมได้ หลายคนมักจะหาวิธีที่ลดน้ำหนักแบบผิดๆ โดยการอดอาหาร ซึ่งนั่นเป็นวิธีที่สามารถใช้ได้กับบางคนเท่านั้น และเป็นวิธีที่ใช้ไม่ได้ผลคงที่ โดยวันนี้เรามีเมนู อาหารที่ทำจากไก่ ที่จะทำให้ท่านไม่ต้องอดอาหารอีกต่อไป ท่านจะสามารถรับประทานเมนูดังต่อไปนี้ได้โดยที่น้ำหนักของท่านไม่พอแถมยังมีรูปร่างที่ดี มีหุ่นที่เฟิร์มอีกด้วย จะเป็นเมนูใดนั้นไปดูกันเลย อกไก่นึ่งสมุนไพร อกไก่เป็นวัตถุดิบโปรตีนชั้นดีที่สามารถควบคุมน้ำหนักและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยส่วนใหญ่แล้วคนที่จะลดน้ำหนักมักจะหน้าอกไก่มาทำเป็นเมนูอาหาร ตัวอย่างเช่นเมนูอกไก่นึ่งสมุนไพรนี้ ก็เป็นเมนูแนะนำที่เรานำมาให้ท่านได้รู้จัก โดยนำอกไก่มาหมักใส่กับสมุนไพรและเครื่องเทศตามที่ท่านต้องการ ปรุงรสให้พอดี ไม่เน้นรสจัด ให้มีรสชาติกลางๆพอประมาณ ใช้เวลานึ่งอกไก่ 30-1 ชั่วโมง ท่านก็จะได้เมนูที่น่ารับประทานและดีต่อสุขภาพแล้ว ผักกาดขาวห่อหมู เป็นอีกหนึ่งเมนูเพื่อสุขภาพที่นิยมทำรับประทาน โดยการนำหมูสับมาปรุงรสหรือมาหมักให้มีรสชาติพอประมาณ จากนั้นนำผักกาดขาวมาห่อกับหมูสับ นำขึ้นนึ่งหม้อซึงจนสุกได้ที่ ค่อยนำมารับประทานกับน้ำจิ้ม โดยการทำน้ำจิ้มนั้นต้องมีการปรุงรสชาติไม่ให้มีรถจัดจนเกินไป ไม่หวานจนเกินไป ก็จะได้เมนูอาหารเพื่อสุขภาพไว้รับประทานอีก 1 เมนู ผัดกุ้งใส่วุ้นเส้น เมนูเพื่อสุขภาพเมนูนี้เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับสาวๆอย่างมาก ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักได้ดี ในวุ้นเส้นนั้นจะมีแคลอรี่ต่ำ ซึ่งเมนูนี้เป็นเมนูที่ทำได้ง่ายๆ นำกุ้งมาผัดกับน้ำมันเล็กน้อยปรุงรสตามที่ชอบไม่หวานหรือเค็มจนเกินไปเพื่อสุขภาพที่ดีของท่าน […]