อาหารที่เรารับประทานไปนั้น บางครั้งเรารู้หรือไม่ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่เมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว ทำไมเราถึงพูดเรื่องนี้ เพราะว่าสำคัญสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก ในเมื่อน้ำหนักที่เกินจากมาตรฐานทำให้มีผลต้องลดน้ำหนัก ฉะนั้น อาหารคลีนเป็นอาหารที่ตอบโจทย์คนลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แต่อาหารแบบใดที่เป็นอาหารคลีนที่รับประทานแล้วดีต่อสุขภาพ ในที่นี้ ขอแนะนำเมนูผัดผักรวมมิตร ทั้งคลีนและดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน         เมนูผัดผักรวมมิตรนี้มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์หลักๆเลย ก็คือ ผัก ซึ่งผักส่วนมากที่ใช้ในการผัด แบบเป็นอาหารคลีน เช่น แครอท ถั่วแขก กะหล่ำดอก หรือจะเป็นข้าวโพดอ่อนก็ตาม โดยเราจะเห็นว่า ผักเหล่านี้มีรูปร่างที่ค่อนข้างชัดเจน เมื่อผัดไปแล้วยังคงรูปร่างอยู่ ไม่เละเทะเมื่อกลายเป็นอาหาร ฉะนั้น จึงนิยมนำมาผัดผักกัน                               แต่การรับประทานอาหารคลีนเมนูนี้ อยากจะทำอย่างไรให้เป็นอาหารที่ไร้มัน คำตอบง่ายๆเลย คือ การที่คุณผัดผักโดยไม่ใส่น้ำมันลงไปนั่นเอง โดยอาจจะใช้การผัดแบบใส่น้ำแทน ทั้งคลีนและได้ประโยชน์ไปเต็มๆ        นอกจากนี้ หากคุณอยากได้สารอาหารเพิ่มขึ้น คุณก็สามารถที่จะเติมจำพวกเนื้อสัตว์ต่างๆได้ อาทิ กุ้ง หมึก หมู หรือไก่ ลงไปได้ เนื่องจากเนื้อสัตว์ที่กล่าวมานี้เป็นส่วนประกอบของอาหารเกือบทุกเมนูและจำเป็นที่จะต้องมีในการรับประทานอาหารในมื้อหลักๆของแต่ละวัน อีกทั้ง ยังช่วยเพิ่มอรรถรสให้กับอาหารคลีนเมนูนี้อีกด้วย                                                                                                                                                   จะเห็นได้ว่า เมนูผัดผักรวมมิตร เป็นเมนูหนึ่งที่เป็นอาหารคลีนที่มีสารอาหารอย่างครบถ้วน และจะดีต่อใจสำหรับคนรับประทานสุดๆ หากคุณทำเมนูผัดผักรวมมิตรที่ทางเราได้แนะนำไปดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้น รับรองว่าได้ทั้งได้ลดน้ำหนักอย่างที่คุณตั้งใจไว้พร้อมทั้งดีต่อสุขภาพของผู้รับประทานอีกด้วย         #https://lisergia.org/#อาหารคลีน#ผัดผักรวมมิตร