เม่นทะเลสีม่วง “ นี่คือการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่สัปดาห์ที่แล้ว” Kammerer กล่าว เขาชี้ไปที่กลุ่มใหญ่ของเม่นทะเลสีม่วง “ สิ่งเหล่านี้เพิ่งย้ายจากที่หนึ่งเว้ามาเพื่อไล่สาหร่าย” ฉันมองลงไปที่กลุ่มของหมอนอิงพินลาเวนเดอร์ซ่อนตัวอยู่ในหินและแผ่กระจายไปทั่วแอ่งน้ำ เราเปิดช่องหนึ่งและพบว่าไม่มีไข่ แต่เมื่อใกล้กับสาหร่ายเราก็ลองอีกครั้ง เหล่านี้มีสีเหลืองสังขยาเดียวที่มีรสชาติหวานเค็มและครีม เราดึงบางส่วนจากหินและซ่อนไว้ในกระเป๋าเป้สะพายหลังของเขาด้วยสาหร่าย แต่มีพ่อครัวหนึ่งคนที่หยิบเม่นทะเลโหลออกมาจากก้อนหินจะไม่ได้รับผลกระทบมากนัก   นั่นเป็นเหตุผลที่กลุ่มพันธมิตรจัดตั้งขึ้นเพื่อพยายามป้องกันไม่ให้สาหร่ายทะเลหายตัวไปอย่างสมบูรณ์ KELPRR (หุ้นส่วนของระบบนิเวศสาหร่ายทะเลและภูมิทัศน์เพื่อการวิจัยด้านความยืดหยุ่น) ประกอบด้วยกลุ่มต่าง ๆ รวมถึงพันธมิตร Watermen, ศูนย์วิทยาศาสตร์ทางทะเล Noyo, Reef Check California, Urchinomics และคนอื่น ๆ ได้มารวมตัวกันเพื่อทดลองและล้างเม่นทะเลสีม่วงบางส่วน ดังนั้นสาหร่ายทะเลกระทิงจึงสามารถผลิตซ้ำได้ ในการเก็บเกี่ยวที่จัดขึ้นนักดำน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจรวมตัวกันอยู่ใกล้ชายฝั่ง พวกเขาเคลียร์เม่นทะเลหลายล้านตัว แต่ถึงกระนั้นในฐานะ Sheila Semans ผู้อำนวยการบริหารของศูนย์วิทยาศาสตร์ทางทะเลแห่ง Noyo ใน Fort Bragg กล่าวว่า“ นี่คือการตกถัง   Urchinomicsซึ่งเป็น บริษัท ที่อยู่ในประเทศนอร์เวย์ได้ตอบสนองต่อการระเบิดของ Urchin ทั่วโลก นายเดนิสแมคโดนัลด์ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดแบรนด์ระดับโลกกล่าวว่า“ การรวมกันของการจับปลา overfishing และมหาสมุทรที่อุ่นกว่าได้สร้างรังหอยเม่นในสถานที่เช่นนอร์เวย์ออสเตรเลียญี่ปุ่น – และชายฝั่งตะวันตกของสหรัฐอเมริกา”   ในการตอบสนองพวกเขากำลังติดตั้งปากกาบนบกด้วยน้ำทะเลที่ไหลเวียนกลับเพื่อให้สามารถลบเม่นออกจากมหาสมุทรและทำให้อ้วนขึ้นโดยใช้ฟีดของสาหร่าย “ เราต้องทำเม็ดที่ไม่ละลายทันทีในน้ำ” […]

คีโตเจนิคไดเอทคืออะไร? กินไขมันอย่างไรให้ผอม การกินแบบ Ketogenic ปัจจุบันนี้กระแสการลดน้ำหนักเปลี่ยนไปเรื่อยๆทุกปีไม่ต่างกับเทรนด์แฟชั่น ซึ่งในตอนนี้กระแสการกินแบบใหม่ที่ช่วยลดน้ำหนักที่กำลังได้รับความนิยมนั่นคือ คีโตเจนิค ไดเอต (Ketogenic Diet) หรือที่เรียกกันว่า คีโต ไดเอต (Keto Diet) ที่ยิ่งกินไขมันเท่าไร น้ำหนักก็ยิ่งลด! การกินแบบนี้คืออะไร ไขมันจะไปช่วยเบิร์นไขมันกันเองได้อย่างไร ช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว  จริงหรือไม่และเพราะอะไร? เราจึงขอสรุปให้ผู้ที่อยากลองไดเอตด้วยการกินอาหารที่มีไขมันแบบไม่รู้สึกผิดเหมือนการลดน้ำหนักแบบอื่นๆ มาฝากกันค่ะ คีโตเจนิค ไดเอต คืออะไร การกินอาหารแบบคีโตเจนิค ไดเอต (Ketogenic Diet) คือการกินที่เน้นไขมันสูง รองมาด้วยโปรตีน  โดยลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือในปริมาณที่น้อยมากๆ ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้น้อย แต่ให้แทนที่ด้วยไขมันทั้งจากพืชและสัตว์แทน เป้าหมายของการบริโภคอาหารวิธีนี้คือการทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะ “คีโตซีส” (ketosis) เนื่องจากร่างกายไม่มีน้ำตาลกลูโคสจากคาร์โบไฮเดรต จึงทำให้ต้องดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานแทน ไขมันให้มากที่สุด (High-Fat) 75-80% แบ่งเป็น –  Saturated fat (ไขมันอิ่มตัว) 30% –  Monounsaturated fat (ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว) 50% –  Polyunstaurated fat (ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน) 20%   […]

  “เย็น มา ย่าง” หลังจากทำความรู้จักเบื้องต้นกับร้านไปแล้ว ต่อไปเราจะมาดูอาหารกันครับ ซึ่งต้องบอกว่าอาหารของที่นี่อลังการงานสร้างอยู่นร๊า สำหรับราคานี้ มาเริ่มที่อาหารทะเลกันก่อนเลยครับ จากรูปประกอบนั้นจะเห็นได้ว่ามีกุ้งแม่น้ำ กุ้งหัวไข่ ทั้งนี้ก็สุดแล้วแต่จะเรียกนะครับ แต่ผมชอบเรียกกุ้งหัวไข่ กุ้งมีขนาดตัวที่พอเหมาะไม่ใหญ่ไม่เล็กจนเกินไป ที่สำคัญมีความสดมากมาก สดไม่สดก็วัดจากตอนมันสุกแล้ว สำหรับผมกุ้งที่นี่เนื้อเด้งรสชาดหวานมาก ถ้าใครโชคดีก็เจอหัวที่เป็นไข่มันเยิ้มเยิ้มซึ่งจะฟินมาก ต่อไปเป็นปลาหมึกครับ สำหรับปลาหมึกนั้นมีความสดมากเช่นกัน สดจนแบบว่าเห้ยนี่ตกมาจากทะเลแล้วเอามาเสริฟเลยหร๋อเนี่ย ที่พูดไปอย่างนั้นก็เพราะว่าปลาหมึกที่นี่ยังติดรสชาดความเค็มของน้ำทะเลมา ห้าห้าห้าไม่กล้าบอกตรงตรงว่ามีความเค็มนิดนิด แต่รับได้ครับเพราะมันสด ลำดับต่อไปเป็นจำพวกเนื้อหมู ไก่ ตับ หอยเชล์ซึ่งทางร้านจัดเตรียมไว้ทั้งแบบย่างและแบบชาบู มีให้เลือกหลากหลายมากครับ เยอะซะจนไม่รู้จะตักอะไรมากินดี เพราะมันน่ากินไปหมดเลย เกือบลืมบอกไปครับที่เย็นมาย่างนี้รักษาคุณภาพอาหารด้วยการนำอาหารทั้งหมดแช่ตู้เย็นครับ ซึ่งผมคิดว่ามันดีมากอ่ะ ต่อไปเป็นจำพวกผักกันบ้างครับนี่ก็จัดมาให้ไม่น้อยหน้ามีทั้งผักบุ้ง ผักกาด กะหล่ำปลี แครอท เห็ดนางฟ้า เห็ดหูหนู เห็ดเข็มทอง เห็ดออรินจิ โอ้ยยยโดนใจมากผมเป็นคนชอบกินเห็ด เห็ดอลังการ สด สะอาด ผมนี่เติมเห็ดไม่อั้นตักแล้วตักอีก มาถึงน้ำจิ้มกันบ้างครับ น้ำจิ้มของที่นี่จะมีอยู่ด้วยกันสามรสชาด ได้แก่น้ำจิ้มซีฟู๊ด ซึ่งอันนี้เด็ด น้ำจิ้มสุกี้ชนิดเผ็ดน้อย และเผ็ดปานกลาง อันนี้ขึ้นอยู่กับความชอบเลยครับ แต่ผมนี่ชิมทุกแบบก็ชอบทุกแบบเลย กินไปกินมาก็ต้องคอแห้งกันบ้างหละ หิวน้ำใช่ไหมครับ ตอบเลยว่าใช่ สำหรับน้ำที่นี่ก็เป็นประเภทน้ำอัดลมครับ มีเอสโคล่า น้ำแดง […]